目前日期文章:200807 (34)

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參考範本:

            

 

             

 

 

 

 



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1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息

2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。

3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好

4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果

5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西

6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多

7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃

8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石

9...睡前三小時不要吃東西.會胖

10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病

11..剛出爐的麵包不宜馬上食用

12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊

13..天天喝水八大杯

14..每天十杯水.膀胱癌不會來

15..白天多喝水.晚上少喝水

16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛

17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡

18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量

19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃

20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老

21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點

22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會

23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下

24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用

25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理

26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)

27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑

28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺

29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法

30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期

31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關

32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌

33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌

34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌

35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌

36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性

37..不抽煙.拒吸二手煙

38..適量飲酒,不拚久.不醉酒

39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物

40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果

41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類

42..每天攝取均衡的飲食,不過量

43..維持理想體重.不過胖

44..保持規律的生活與運動

45..保持輕鬆愉快的心情

46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

 

 

 

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蘋果裡的一顆星

有一天,小孫子從幼稚園放學回家,
大聲叫著:「爺爺!爺爺!」
「小乖孫,什麼事啊?」爺爺疼惜的問。
「爺爺!蘋果裡面有一顆星耶!」
「那不稀奇啊!你每次吃蘋果最後剩下來的核,就是蘋果的心啊!」
「爺爺不是啦!人家是說蘋果裡面有一顆小星星啦!」
小孫子急著澄清此星非此心。
爺爺正色地說:「不要胡說!蘋果裡怎麼會有星星呢?」
「爺爺!爺爺!是真的啦!蘋果裡真的有一顆星星啦!」

拗不過小孫子的撒嬌,
爺爺的愛心開始超越了他那自以為是的理性,終於和顏悅色的問小孫子,「那
你可不可以把蘋果裡的星星找出來給爺爺看呢?」
「好啊!可是爺爺您要先給人家一個蘋果和一把刀嘛!」
爺爺一面為小孫子準備,一面叮嚀:「要小心刀子哦!」
「人家知道啦!」
小孫子一面回答,一面把蘋果橫放在桌面上舉刀就要切……。
爺爺看了,忍不住大叫:「不能這樣切!」
一面把蘋果搶過來,重新直立在桌上,
然後告訴小孫子「切蘋果要從上往下切才對!」

不知道平常您如何切蘋果?是不是也和爺爺一樣呢?
其實幾乎99%的人都像爺爺一樣,先把蘋果的五爪貼在桌面上,
讓蘋果先四平八穩的站好,然後再一刀切下去,
也許因為絕大多數的人都這樣切蘋果,而在習以為常之後,
我們就會像那位爺爺一樣,慢慢就把這個習慣的切法,
當成了「唯一」的切法,所以一旦看到小孫子沒照「傳統習慣」
的方法切蘋果,就要氣急敗壞,就要立刻攔阻,
爺爺是不是正是你我的一面鏡子呢?

「爺爺!讓人家照人家的方法切好不好嘛!」
小孫子又開始撒嬌了。
撒嬌本來就是全世界最溫柔,
效果卻最大的一種方法,
小孫子一撒嬌,爺爺的堅持又慢慢開始融化。
「好啦!好啦!那就照你的方法切,可是要小心哦!」
小孫子一面歡呼,一面再把蘋果橫放,
然後朝著中央切下去,
蘋果剎時被分成了頭尾兩半,
而蘋果中的五粒種子,
恰好整齊地在這兩半的中央構成了一顆星星。
爺爺看著星星,不禁緊緊地摟著孫子,
因為這輩子吃了這麼多蘋果,
而直到今天爺爺才發現原來蘋果裡面還有那麼漂亮的一顆星星!

您曾經吃過多少顆蘋果呢?
您知道蘋果裡面有一顆星星嗎?
如果您像爺爺一樣,從來沒看過蘋果裡的星星,
那也許正是對我們默守成規的一種提醒,
它提醒我們不要拘泥成規,
它提醒我們不可安於習慣,
它更提醒我們要樂於嚐試來使生命寬廣,
它也啟示我們要用精益求精來豐富人生的彩妝。
是常把變革看成一種威脅的老公公呢?
或者像這個小故事一樣,
你是一位歡喜變革的新爺爺呢?

這真是一個值得深思的抉擇,
因為,選對了,人生才會更加彩色繽紛充滿希望。



沒有遺憾,就是精采

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愈專業要愈會溝通


愈成熟的麥穗,愈懂得彎腰;愈懂得彎腰,才會愈成熟。保持謙虛和擁有成就絕對不是二選一的單選題。

還不到退休年紀的資深醫生,因為醫術非常高明,許多年輕的醫生前來求教,並且主動要求投靠在他的門下。資深醫生選了其中一位年輕的醫生,留在診所內幫忙看診,兩人以師徒相稱。看診時,年輕醫生成為資深醫生得力的助手,資深醫生理所當然地是年輕醫生的導師。由於兩人合作無間,診所的病患與日俱增,聲名遠播。

為了分擔看診時愈來愈多的工作量,避免病患等太久,醫生師徒決定分開看診。病情比較輕微的患者,由年輕醫生診斷;病情比較嚴重的,師父出馬。

實行一段時間之後,指明掛號給醫生徒弟看診的病患,比例明顯增加。起初,醫生師父不以為意,心中也高興地認為:「小病都醫好了,當然不會拖延成為大病。病患減少,我也樂得輕鬆。」

直到有一天,醫生師父發現,有幾位病患的病情很嚴重,但在掛號時仍堅持要給醫生徒弟看診,對此現象百思不解。

還好醫生師徒兩人彼此信賴,相處時沒有心結,收入的分配也有一套雙方都能接受的標準制度,所以醫生師父並沒有往壞處想,也就不至於到懷疑醫生徒弟從中搞鬼、故意搶病患的地步。

老醫師的大發現

「可是,為什麼呢?」他問我:「為什麼大家不找我看診?難道他們以為我的醫術不高明嗎?不會吧!我剛剛才得到一項由醫學會頒贈的『傑出成就獎』,新聞登在報紙的版面也很大,很多人都看到啊。吳顧問,這究竟是怎麼回事?」

為了幫忙解開他心中的疑團,我必須到他的診所深入觀察。本來我以為有必要特別佯裝成病患,後來因為感冒也就順理成章地到他的診所就醫,順便觀察看看問題出在哪裡。

初診掛號時,沒問題。負責掛號的小姐很客氣,並不會刻意暗示病人要掛哪一位醫生的門診。

複診掛號時,就有點學問了,我發現很多病患都從醫生師父那邊,轉到醫生徒弟的門診。這部分的問題是出在所謂的「口碑效果」,因為醫生徒弟的門診掛號人數偏多,等候診斷的時間也比較長,有些病患在等候區聊天,不但交換彼此的看診經驗,也呈現出「門庭若市」的場面,讓一些對自己病情比較沒有信心的患者趨之若鶩。

更有趣的發現是在問診的過程,我又有了新發現。醫生徒弟的經驗,雖然比較不豐富,但也就是因為他有此自知之明,所以問診時非常仔細,慢慢研究推敲,跟病患的互動溝通比較多、也比較深入。加上醫生徒弟沒有身段的問題,所以很親切、客氣,也常給病患加油打氣,「不用擔心啦!多喝水,睡眠要充足,你很快就會好起來。」諸如此類的心靈鼓勵,讓他開出的藥方,有加乘的效果。

回過來看看醫生師父這邊,情況正好相反。經驗豐富的他,看診速度很快,往往病患毋須開口多說,他就知道問題在哪裡。資深加上專業,使得他的表情顯得冷酷,彷彿對病患的苦痛漸漸麻痺,缺少同情心。整個看診的過程,明明是很專業認真的,卻容易使病患產生「漫不經心、草草了事」的誤會。

當我向醫生師父提出這些淺見時,他驚訝地張大了嘴巴,「對喔!我自己怎麼都沒有發現!」

麥穗的彎腰哲學

其實,很多具有專業素養的人士,都很容易遇到類似的問題。並不是自己故意要擺出盛氣凌人的高姿態,但卻因為地位高高在上,而令人仰之彌高,產生遙不可及的距離感。

別忘了!愈成熟的麥穗,愈懂得彎腰。或者,我們也可以來個逆向思考,愈懂得彎腰,才會愈成熟。保持謙虛和擁有成就,也許就像魚與熊掌般難以兼得,但也絕對不是二選一的單選題。只要隨時提醒自己,放下專業的身段,願意誠懇和比你資淺或職務位階低的人好好溝通,擁有成就的同時,依然可以有謙虛的心胸。

換句話說,有專業素養、也很會做事,的確是成就自我的重要基礎,但溝通的技巧和友善的態度,卻是不可或缺的要件。

有些學識很棒的人,常被譏評為:「躲在象牙塔裡!」其中一部份的原因就是出在他們既不善於溝通、也不樂在溝通,與外界的接觸愈來愈少,他不了解別人,別人也不會懂他。

誠如「會做事、也要會做人」的道理一樣,願意溝通的態度就是一種謙虛的表現,將會令你的專業表現,更添光彩!

詳文請見career282期

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五個動物的寓言

PART 1

可能很多人聽過煮青蛙的故事。

故事是這樣的:將一隻青蛙放在大鍋裡,裡頭加水再用小火慢慢加熱,青蛙雖然約略可以感覺外界溫度慢慢變化,卻因惰性與沒有立即必要的動力往外跳,最後被熱水煮熟而不自知。

企業競爭環境的改變大多是漸熱式的,如果管理者與員工對環境之變化沒有疼痛的感覺,企業最後就會像這隻青蛙一樣,被煮熟、淘汰了仍不知道。



PART 2

提到組織變革,另外有一個四隻猴子的寓言。

科學家將四隻猴子關在一個密閉房間裡,每天餵食很少食物,讓猴子餓很吱吱叫。

幾天後,實驗者在房間上面的小洞放下一串香蕉,一隻餓得頭昏眼花的大猴子一個箭步衝向前,可是當牠還沒拿到香蕉時,就被預設機關所潑出的滾燙熱水燙得全身是傷,當後面三隻猴子依次爬上去拿香蕉時,一樣被熱水燙傷。於是眾猴只好望「蕉」興嘆。

幾天後,實驗者換進一隻新猴子進入房內,當新猴子肚子餓得也想嘗試爬上去吃香蕉時,立刻被其他三隻老猴子制止,並告知有危險,千萬不可嘗試。

實驗者再換一隻新猴子進入,當這隻新猴子想吃香蕉時,有趣的事情發生了,這次不僅剩下的二隻老猴子制止牠,連沒被燙過的半新猴子也極力阻止牠。

實驗繼續,當所有猴子都已換新之後,沒有一隻猴子曾經被燙過,上頭的熱水機關也取消了,香蕉唾手可得,卻沒人敢前去享用。

企業禁忌經常故老相傳,雖然事過境遷、環境改變,大多數的組織仍然恪遵前人的失敗經驗,平白錯失大好機會。



PART 3

老鷹是所有鳥類中最強壯的種族,根據動物學家所做的研究,這可能與老鷹的餵食習慣有關。

老鷹一次生下四、五隻小鷹,由於牠們的巢穴很高,所以獵捕回來的食物一次只能餵食一隻小鷹,而老鷹的餵食方式並不是依平等的原則,而是哪一隻小鷹搶得凶就給誰吃,在此情況下,瘦弱的小鷹吃不到食物都死了,最凶狠的存活下來,代代相傳,老鷹一族愈來愈強壯。

這個故事告訴我們,「公平」不能成為組織中的公認原則,組織若無適當的淘汰制度,常會因小仁小義而耽誤了進化,在競爭的環境中將會遭到自然淘汰。



PART 4

組織中也應該留意與去除所謂的「螃蟹文化」。

釣過螃蟹的人或許都知道,簍子中放了一群螃蟹,不必蓋上蓋子,螃蟹是爬不出去的,因為只要有一隻想往上爬,其他螃蟹便會紛紛攀附在牠的身上,結果是把牠拉下來,最後沒有一隻出得去。

企業裡常有一些份子,不喜歡看別人的成就與傑出表現,天天想盡辦法破壞與打壓,如果不予去除,久而久之,組織裡只剩下一群互相牽制、毫無生產力的螃蟹。



PART 5

相反的,為了增加組織的戰鬥活力、延續組織的生命力,領導者可以在組織中安排一些「土虱」。

喜歡釣魚者都曉得,如果把魚釣上來超過個把個小時,放在簍子裡的魚兒往往奄奄一息,所以擅長釣魚者經常在魚簍裡放一尾土虱,由於土虱生性喜歡攻擊身邊的魚,魚群必須持續跳、躲、閃以避免其攻擊,因此即使經過數個小時,釣上來的魚還是活得很新鮮。

組織裡一片和諧也不見得是一件好事,若有人能適當地扮演土虱,刺激組織成員的生存力,也未嘗不是一件好事。只不過魚與土虱的比率一定要抓好,否則反易弄巧成拙。

來自於網路

 

 

 

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藍色緞帶

我們很容易看到別人的優點。
像是某人很漂亮啦,工作能力很強啦,人緣很好啦,
但我們很少能看到自己的長處及自己的價值。
這也許是一種傳統教育下過度謙虛的表現,因為要嚴以律己,
所以對自己的要求與批評就很多,期望也就過高,
常常造成否定自己的心態;
認為自己很多地方都不夠好,久而久之,就產生了自卑感,
失去了自信心,認為自己的存在沒什麼價值,
因而活得非常消沉,甚至厭世。

有鑒於此,美國的布里居絲(Helice Bridges)女士,
發起了一個叫做藍色緞帶的運動,
希望能在西元二千年的時候,
每一個美國人都能拿到一條她設計的藍色緞帶,
上面寫著「Who I Am Makes A Difference」,
也就是我可以為這個世界創造一些價值的意思。

她處處散發這樣的緞帶,鼓勵大家把緞帶送給
家人和朋友,謝謝這些在我們四周的人。
她也四處演講,強調每個人的價值。
結果因為這些緞帶的傳送,引發了許多感人的故事,
也改變了許多人的生命。

其中有一個故事十分發人深省:
有一次這位女士給了一個朋友三條緞帶,希望他能送給別人。
這位朋友送了一條給他不苟言笑、事事挑剔的上司,
他覺得由於他的嚴厲使他多學到許多東西,
另外他還多給了一條緞帶,
希望他的上司能拿去送給另外一個影響他生命的人。
他的上司非常的訝異,因為所有的員工一向對他是敬而遠之。
他知道自己的人緣很差,沒想到還有人會感念他嚴苛的態度,
把它當做是正面的影響,而向他致謝,
這使他的心頓時柔軟起來。

這個上司一個下午都若有所思的坐在辦公室裡,
而後他提早下班回家,把那條緞帶給了他正值青少年期的兒子。
他們父子關係一向不好,平時他忙著公務,不太顧家,
對兒子也只有責備,很少讚賞。
那天他懷著一顆歉疚的心,把緞帶給了兒子,
同時為自己一向的態度道歉,他告訴兒子,
其實他的存在帶給他這個父親無限的喜悅與驕傲,
儘管他從未稱讚他,也少有時間與他相處,
但是他是十分愛他的,也以他為榮。
當他說完了這些話,兒子竟然號啕大哭。

他對父親說:他以為他父親一點也不在乎他,
他覺得人生一點價值都沒有,他不喜歡自己,
恨自己不能討父親的歡心,正準備以自殺來
結束痛苦的一生,沒想到他父親的一番言語,
打開了心結,也救了他一條性命。

這位父親嚇得出了一身冷汗,
自己差點失去了獨生的兒子而不自知。
從此改變了自己的態度,調整了生活的重心,
也重建了親子關係,加強了兒子對自己的信心。

就這樣,整個家庭因為一條小小的緞帶而徹底改觀。
一條藍色的緞帶為什麼有這麼大的魔力?
因為它是一個提醒,提醒我們看到自己的價值。
提醒我們要接受自己、關愛自己。

我們是可以創造奇蹟、創造不同的人,
不論我們是誰,都有這樣的能力。
也只有如此,我才能看到這世界的美好、光明的一面,
也才能生活得愉快,真正的去愛,去創造生命。

 

 

 

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朋友就是...

珍惜身邊給你幸福的人!

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A Friend.... 朋友就是... 

(A)ccepts you as you are 接受原本的你 
(B)elieves in "you" 相信你這個人 
(C)alls you just to say "HI" 打電話給你,就是想說聲: 嗨! 
(D)oesn't give up on you 從不放棄對你的信心 
(E)nvisions the whole of you (even the unfinished parts) 預期你總是盡全力 (即使有未達成的部份) 
(F)orgives your mistakes 原諒你的過錯 
(G)ives unconditionally 無條件地給予 
(H)elps you 幫助你 
(I)nvites you over 邀請你 
(J)ust "be" with you 靜靜地在你身旁 
(K)eeps you close at heart 靠近你的心 
(L)oves you for who you are 因你原來的樣子而愛你 
(M)akes a difference in your life 使你的生活與以往不同 
(N)ever Judges 不論斷 
(O)ffers support 支持你 
(P)icks you up 扶你一把 
(Q)uiets your fears 使你無所畏懼 
(R)aises your spirits 鼓舞你的心靈 
(S)ays nice things about you 跟別人述說你好的那一面 
(T)ells you the truth when you need to hear it. 當需要時,會告訴你實情 
(U)nderstands you 懂你 
(V)alues you 看重你 
(W)alks beside you 與你同行 
(X)-plain things you don't understand 解你的惑 
(Y)ells when you won't listen and 在你聽不下時,會大吼你一下 
(Z)aps you back to reality 把你拉回現實 

 

 

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打開心窗、接納別人


──山,不需要依靠山;人,需要依靠人

    「握緊拳頭時,好像抓住了許多東西,
     其實,連空氣都沒抓到!
     張開雙臂時,好像雙手空空,
     但是,全世界就都在你手心!」


經聽長輩說過一則故事──古早以前,一個偏遠山區的村落裡,住著一位小有名氣的雕刻師傅;因為這師傅的雕刻技巧不錯,所以附近一村莊的寺廟,就邀請他去 雕刻
一尊「菩薩的像」。

可是,要到達那村莊,必須越過山頭與森林;偏偏這座山傳說「鬧鬼」,有 些 想
越過山的人,若夜晚仍滯留在山區,就會被一極為恐怖的女鬼殺死。因此,許多親人、
朋友就力勸雕刻師傅,等隔日天亮時再啟程,免得遇到不測。
不過,師傅深怕太晚動身會誤了和別人約定的時辰,即感謝大家的好意而隻身赴約。走啊走,天色逐漸暗淡,月亮、星星也都出來了,這師傅突然隱約發現──咦

前面怎麼有一女子坐在路旁,草鞋也磨破了,似乎十分疲倦、狼狽。師傅於是探詢
這女子,是否需要幫忙?當師傅得知該女子也是要翻越山頭到鄰村去,就自告奮勇地
揹她一程。

月夜中,師傅揹著她,走得汗流浹背後,停下休息。此時,女子問師傅: 「難 道
你不怕傳說中的女鬼嗎?為什麼不自己快點趕路,還要為了我而耽擱時辰?」
我是想趕路呀!」師傅回答:「可是如果我把妳一個人留在山區,萬一妳 碰 到
危 險怎麼辦?我揹妳走,雖然累,但至少有個照應、可以互相幫忙啊!」

在明亮的月色中,這師傅看到身旁有塊大木頭,就拿出隨身攜帶的鑿刀工 具, 看
著這女子,一斧一刀地雕刻出「一尊人像」來。
「師傅啊,你在雕什麼啊?」

「我在雕刻菩薩的像啊!」師傅心情愉悅地說:「我覺得妳的容貌很慈祥, 很 像菩
薩,所以就按照妳的容貌來雕刻一尊菩薩!」

坐在一旁的女子聽到這話,即哭得淚如雨下,因為她就是傳說中的「恐怖女 鬼」。
多年前,她隻身帶著女兒翻越山頭時,遇上一群強盜,但她無力抵抗,除了被姦 污
外,女兒也被殺害;悲痛的她,縱身跳下山谷,化為「厲鬼」,專在夜間取過路 人 性
命。

可是,這「滿心仇恨」的女子,萬萬也沒想到,竟會有人說她「容貌很慈 祥、 很
像菩薩」!剎那間,這女子突然化為一道光芒,消失在月夜山谷裡。

隔天,師傅到達鄰村後,大家都很驚訝他竟能在半夜中,活著越過山頭。而 從 那
天後,再也沒有夜行旅人,遇見傳說中的「女厲鬼」了。


◎ 初聽到這個故事時,心中真是洶湧不已。

想想,只要能「打開心窗、接納別人」,連女鬼也會感受到咱們的真心誠意 啊 !
只要能「心存善念、待人如己」,連女鬼也會被深深感動、而不會害我們啊!

在這紛亂不已的社會中,我們已被訓練成「自我防衛」的心理,經常戴著 「有 色
眼鏡」來看人,也不時小心翼翼地防著,免得被壞人「騙了、坑了」。就因為這 樣,
人際之間的關係逐漸淡泊了,爾虞我詐的事件增多了;人人都謹防著被騙、被害, 氣
氛也常繃得劍拔弩張,少有人像「雕刻師傅」一樣,能以「菩薩的心腸」來看待周 遭
的人與事。

我喜歡一句有點像廣告詞的話:

「握緊拳頭時,好像抓住了許多東西,其實連空氣都沒抓到! 張開雙臂時,好像雙
手空空,但全世界就都在你手心!」
是的,當我們「推開心窗」,陽光與清新的空氣就會流淌進來,屋子裡,就 會 豁
然開朗。

「接納別人、待人如己」,就像是張開雙臂,你我之間的人際關係,必能溫 暖 且
祥和,全世界也就都在我們手心啊!


溝通小站

有個女性朋友,在百貨公司看到一媽媽帶著很可愛的小女孩,就忍不住走過 去, 用
手輕摸小女孩臉頰,並說:「妹妹,妳好可愛哦!」

這時,小女孩大聲喊說:「壞人,妳是壞人,我不要跟妳講話!」

現代社會,人與人之間愈來愈疏離、冷漠,也對陌生人充滿著「不信任感」 ; 每
個人都提心吊膽,而父母也再三交代小孩,「不能跟陌生人講話」!

有一次,我到台南演講,住在赤崁樓附近的飯店。中午時分,我一個人懶洋 洋 地
獨自走著,想找個「擔仔麵」小吃裹腹。未料,一騎士戴安全帽、口罩,騎著摩托 車
急駛過來,突然停在我旁邊。當時,我嚇一跳,心想:是不是想搶劫啊?

那騎士脫下安全帽和口罩,咦,是個女生耶!這小姐客氣地問我:「請問 ......
你 是不是姓戴?」

啊?怎麼連我姓什麼都調查清楚了?我愣了一下,沒回話。這小姐又問: 「你 是
不是戴晨志先生?」
這下完了,她居然連我叫什麼名字都知道!我本能防衛地說:「妳有什麼事 ?」
「戴老師,我是你的忠實讀者,很喜歡你的書;剛才我遠遠看到你,很像你 書 上
的照片,所以趕快騎車過來,不好意思,嚇到你了!」這小姐很興奮地對我說: 「您
可不可以幫我簽個名?」

這時,我「緊繃的神經」才鬆懈下來......

雖然,我們很怕遇到壞人,但事實上,咱們社會,「好人」還是比「壞人」 多 得
多,我們不能隨時以「防衛心」來和別人溝通;就像本文中的雕刻師傅「心存善
念」,也「為對方採取行動」──一個有好感的「關懷行動」──所以感動了女
鬼。

西班牙有句諺語:「山不需要依靠山;但是,人需要依靠人。」

是的,人都需要朋友,若能「關懷他人」,就能夠「贏得友誼」。因此,讓 我 們
學習減少「防衛性的溝通」,多採取「支持性的溝通」;也問問自己:「最近有沒 有
關心過什麼人?是不是該主動表示關懷?」這麼一來,當我們走夜路時,就不怕女 鬼
了!


摘自戴晨志--人際溝通高手

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工作倦怠

為什麼我老是工作倦怠? 

明明身體好好的,工作也差不到哪裡,睡一覺起來整顆心卻突然灰暗鬱結,不想工作。一項研究發現,台灣有30%的上班族有疲勞的問題,「對工作的未來不確定或無力感」,是台北市上班族普遍的心聲之一。究竟是工作過度付出, 與實質上的報酬不符?還是工作不順,經常做錯, 
被老闆刮鬍子?如果工作倦怠 感愈來愈頻繁,應如何克服? 

  黃經理是人人稱羨的高薪族,最近常嚷著要休長假,甚至考慮放棄優渥的工作,因為她突然覺得生活沒什麼重心,沒有意義感,她想去慈濟當義工,尋找人生的價值。 

李先生已打定主意留職停薪一陣子,他最近工作不帶勁,愈來愈沒耐性開會,連敲打電腦鍵盤都不如往常清脆響亮,他力圖改善目前的工作困境,卻始終未能如意,只好選擇暫時出走。 

剛休完假歸來的王小姐坦承,充飽電蓄勢待發的工作熱情只維持一兩天,沒多久又陷入休假前的倦怠,現在,她又想休假了。 

  這是怎麼回事?明明身體好好的,工作也差不到哪裡,睡一覺起來整顆心卻突然灰暗鬱結, 
不想工作,想去圓一場年少未完的夢。 

究竟是工作過度付出,與實質上的報酬不符?還是工作不順,經常做錯,被老闆刮鬍子?如果工作倦怠感愈來愈頻繁,應如何克服?怎樣才能樂在工作? 

◎倦怠的根源 

  我怎麼老是工作倦怠?政大心理系教授許文耀從兩個層面揭露問題根源,一個層面是企業經營者或主管,夠不夠體貼關心員工的實際需求。 

  如果員工下班後須攬一堆工作回家,或為了平衡生計經常主動加班或四處兼差,這將不斷耗損員工能量,耗久後,影響到白天的工作績效與工作滿意度。 

  有時候,部門主管忽略了工作複雜度帶給員工的困擾,總認為當年我可以這樣熬過,你為什麼不能。許文耀從心理學角度強調,你當年可以,不見得我也可以做到,個別差異應該受到重視,不能拿同樣一把尺,丈量每個不同的個體。 

  另一個層面須回歸到個人根源,心理學家發現現代人的堅毅性格,舉凡與忍耐、承諾、超越、突破、毅力等有關的特質,愈來愈脆弱,也愈來愈會去計算。 

  剛步入職場或新進員工,很容易因不熟悉遊戲規則而生怯,彷彿在迷霧中, 
沒有方向感,或難以忍受公司的要求、主管的責罵,慨嘆不知意義何在, 甚至憤而離去。至於有多年資歷的上班族,對於那些熟悉到像例行公事般,一再重複的作業流程,已無法從中獲得自我價值。 

  中華汽車經理張世和比喻,像是蓋教堂的一群人,每天不斷堆磚頭,卻不知道自己在做什麼,因為他們少了一張設計圖,不知道要怎麼蓋,蓋到何時完 工,原本的熱情就在搬磚過程一點一滴流失,最後像行屍走肉。 

◎你需要一張設計圖
  上班族工作倦怠的重要癥結:「缺乏人生方向與大目標」。如果清楚自己的人生往哪裡去,知道要將自己打造成什麼,即使一路走來顛簸失意,也不會因一時失落,覺得疲累不堪、抱怨連連。 

  一項研究發現,台灣有30%的上班族有疲勞的問題。台北市上班族協會連續三年調查進一步發現,除了工作帶來的忙碌與緊張之外,「對工作的未來不確 定或無力感」,是台北市上班族普遍的心聲之一。 

  工作倦怠除了與性格傾向有關,也和專業能力是否受肯定有關。多年來輔導女性上班族各種疑難雜症,粉領聯盟執行秘書周佳君點出一個事實:專業能力 不受重視,是女性上班族經常工作倦怠的主因之一。 

  尤其是護理人員或幼教老師,這些擁有專業實力的工作者,經常是職場中的配角,升遷管道 有限,很難設想未來的願景,所以她們常有出走的衝動。 

  但,出走需代價,並非每個人都有本錢出走,終究要回到工作。學習如何克服工作倦怠,或者如經營之神松下幸之助說的,「做自己工作上的主人」,是 上班族難以迴避的課題。 

◎擁抱工作並不難 

  要成為工作上的主人,從了解自己開始。生涯顧問專家建議,當你開始對工作產生倦怠時,就是該重新思索自己的時候了。花點時間靜下來思考自己要什 麼?擅長哪個領域?性格傾向於從事哪類型工作?這份工作可以發揮所長嗎? 是自己努力不夠還是被擺錯了位置? 

多取用身邊資源。幹部可以多找部屬聊,同事之間也可互相討論,激盪出一 
個可執行的企劃案,執行時大家都有參與感。執行方案因為已納入所有工作者的vision(未來願景),個人會有「值得存在」的價值感,減少不必要的失落。 

◎創造自己的工作價值 

  上班族要將自己定位為「價值提供者」,增加自己在職場中的價值。然後多去找尋工作中的小事,來感動自己。只要願意行動,創造自己的附加價值並不 難。 

  40年前的王貞治,不過是宇野球團一名新人,某年年底,球團代表對他說, 
如果以數字、三振數、打點以及對團體的貢獻度,你應該要減薪。王貞治心想, 恐怕要勒緊褲帶過活了。球團代表接著說,我們決定加你薪水一萬元,「因為你 非常珍惜我們的球」,王貞治嚇了一大跳。 那時,王貞治負責管球。他經常把破掉的球撿回宿舍,吃完晚飯後,開始縫球到半夜。縫一個球要花30分鐘,他 每 天晚上大約可縫兩至三個球。他原本只想把份內事做得更盡善盡美,卻贏來更多 
的肯定。 

  「當被認為具有價值時,工作自然會快樂,」史丹佛大學教授伍佛德強調。 
即便擔任不耀眼的基層工作,也要努力增加自己的工作價值。 

  將想法扭個彎,熱情會像泉水般,源源不絕。否則,偶爾的小感動像火花 
般,「咻」一下就沒了。樂在工作並不難,重要的是,跟自己比就好。 

  長期處在平衡中,就能積極正向思考。許多專家呼籲,積極思考可以調適工作壓力,清除不必要的情緒,上班族多親近正向思考的人,能減少倦怠感。 

  如果將事情弄得很糟時,只允許情緒低落一下子。很快會換個想法,「太棒了,我又學到一招,下次又有機會嘗試其他處理方法,」不因此認為自己很差 勁。 

  多練習從積極面看事情,「想法會帶動行動,牽引感受和情緒,」鄭石岩教授在《換個想法更好》書中大聲疾呼。吳政宏建議,被老闆責罵不要耿耿於懷,要趁機偷學,想辦法跑在老闆前面,再找個機會反面領導老闆,扳回一局。克服工作倦怠的方法中,「自我學習」永遠不可少。 

◎學習工作,也要學習休息 

  「在職場上學習讓自己喘口氣,是一門學問,」中視董事長鄭淑敏每年固定休假。她一年至少休一次長達兩星期的假,半年內會有幾次短短兩天的假,不一定出國,有時只是到山裡或海邊走走。 

  如果感覺莫名的倦怠迫在眉睫,休假又遙遙無期,試著忙?偷閒吧。偶爾請 
個半天假,溜去街上晃晃、逛書局、或找個清幽的咖啡店想事情。在忙碌中留點 空間給自己,因為塞得太滿容易窒息。 

  「簡單,就會快樂」,許多生活哲學家都同意。最好的東西都是最簡單的。 
例如微笑,是最好的生活態度;運動,是身體最好的藥。克服工作倦怠也可以很 簡單,將想法轉個彎,然後行動。 

  經營之神松下幸之助在他77歲的喜壽會場上,公開吐露他永保青春的兩大 秘訣:一個是,以單純的想法和純樸的心看事情;另一個秘訣是,喜歡工作。 

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小精靈的故事

關懷身邊的人最能豐富生命─小精靈的故事
購物中心的鐘已指向六點,我因為扮演小精靈,而在聖誕夜前夕累得半死,事實
上,我雖是一個小精靈,但這已是聖誕夜前夕。一九九五年,我十六歲的那個十二月,
我得做兩個工作來幫助家計,並且籌足自己的學費,以及假期零花,我第二個工作是扮
演幫忙聖誕老人跟小朋友合照的一個小精靈,在兩個工作之間,我得從前一天開始一直
工作十二個小時才能休息,在聖誕前夕,聖誕天地的工作變得益發繁重,一整天下來我
連喝個下午茶的空檔都沒有,但我想,只要再過幾分鐘,我就可以解脫了。
我瞧瞧經理雪莉,只見她給了我一個足以激勵士氣的微笑,要不是雪莉,我早
撐不下去了,她是這一季半途來當經理的,但她讓一切都開始變得有點不一樣。我的工
作從充滿壓力轉變為深具挑戰性,她從不會對我們大吼大叫,還常常鼓勵、支持我們,
把我們拉成一個團隊,特別是事態變得無法收拾時,她也還是會給我們一個微笑,或是
一句激勵的言語,在她的領導之下,我們達到了加州所有購物中心的拍照最高量。
我知道這個假期對她來說不好過,因為她最近才剛流產,我真希望她知道自己
有多偉大,她讓同事以及來這兒拍照的小孩都覺得有多麼不同。我們這一攤一直開到七
點,不過六點時會變得比較輕鬆,我得空可以離開一下,雖然我沒有多少錢,但我實在
想買個小禮物給雪莉,這樣她就會知道我們有多感謝她,我到了家賣香皂和乳液的店
家,但他們已經把鐵門放了下來,「對不起,我們關店了。」
店員對我大吼,他看起來跟我差不多累,而且語氣聽起來並不怎麼覺得抱歉。
我有點氣餒地看了看四下,發現所有的店都關了,我竟然沒
發現這點。這下糗大了,我工作了一整天,卻差一分鐘就買不到給她的禮物。
回聖誕屋的路上,我看到諾得史脫姆百貨公司還開著,怕他們也會在那一刻跟
其他店一樣都關了,我衝了進去,順著指示到了禮品區,當我衝進去時,馬上察覺自己
進到一個格格不入的地方,這個店的其他顧客穿得都太漂亮,看起來又有錢,而我只是
一個穿著小精靈服裝的窮酸青少年,在這樣的一個店,怎麼有可能會有東西的價錢低於
十五元?
我一路闖進這個禮品區,一個好像才剛走下伸展台的女店員走了過來,問我她
幫不幫得了我,當她這麼做的時候,百貨公司裡所有人都轉了過來看著。我盡可能壓低
聲音,「沒有,沒問題,你去幫別人吧!」
她定定地看著我,笑了笑,「不,」她說,「我就是想幫。」我跟女人說我想買東西給
誰,以及買東西的理由,然後我羞怯地承認自己只有十五元預算,她看起來似乎很開
心,還思考了一會兒,好像我要花的是一千五百元,但此時,百貨公司裡的禮物也差不
多沒了,她仔細地瞧了瞧,選了些東西擺成了一個禮物籃,總共花了十四元九分。
店正要關,當她完成這筆交易時,燈已經熄了。我想我可以回家再包得漂亮一
點,但我已經沒有時間了。她好像讀出我在想些什麼似的,女店員問我,「要包裝起來
?」
「是。」我說。
此時店已經關了,一個聲音透過對講機,問了是否還有顧客在店內,我知道
這女人大概也跟大多數人一樣,很想趕快趕回家去過聖誕節,但她卻因為幫一個孩子包
裝一個微不足道的禮物,而被耽擱了。
但她走進後場好一會兒,回來時帶回一個漂亮得要命的籃子,籃子是用銀和金
色緞帶包裹的,看起來好像我至少花了五十元來買這個禮物似的,我簡直不敢相信,我
實在太高興了。
當我謝她時,她說,「你們小精靈在購物中心散播快樂給人們,我不過是想給
你點小小的快樂罷了。」
「聖誕快樂,雪莉,」我回到攤位時說,我的經理看到禮物時,倒抽了一口氣,
因為感動與歡喜,她竟哭了起來,我希望這能給她一個不錯的聖誕節開端。
在假期中,我仍會不斷地想起那個店員的善心與付出,以及她帶給我以及我的
經理的歡愉,我想我能夠為她做的,就是寫封信給那家店,讓他們知道這件事,一個禮
拜後,我接到店家的回覆,感謝我寫了那封信。
我本想此事已了,直到一月中旬發生了另一件事。
我接到史蒂芬妮,也就是那個店員的電話,她想帶我去吃頓午餐,而我,只不
過是一個花了十五元的十六歲顧客。當我們碰面時,史蒂芬妮給了我一個擁抱,和一件
禮物,然後告訴我以下的故事。她最近被提名為諾得史脫姆百貨的服務之星,因為以前
從未被提名過,因此她雖然迷惑卻很興奮,當得獎人公佈時,他們喊出史蒂芬妮的名
字,她得到了!當她走上台去領獎時,她的經理把我的信朗讀了出來,每個人都給了她
一陣熱烈的掌聲。
得獎代表她的照片將會被放在店裡大廳中,她的新名片上不但加註該店服務之
星的字樣,還有一個十四K金的別針,一百元獎金,並被邀請代表分店參加地區會議。
在地區會議中,他們又唸了我的信,每個人也起立鼓掌向史蒂芬妮致意,「我們希望所
有員工都能像你這樣。」讀信的那個經理這麼說,她還見了諾得史脫姆三兄弟,三人對
她也是讚譽有加。
當史蒂芬妮握住我的手時,我已經有點不知所措了,「但最棒的還不是這個,
提莉。」
她說,「第一次開店會時,我拿起提名者名單,把你的信附在後面,還把一百
元紙鈔放在後面,帶回家獻給我父親,他讀了所有東西後,看著我說,「什麼時候會宣
佈得獎名單?」
「我說,得獎的是我,爹。」
「他定定地看著我,說了,『史蒂芬妮,我實在為你驕傲。』」
她靜靜地說,「我爹從沒說過這種話。」
我想我一輩子都會記得那一刻,我瞭解到一個有力的禮物可以有多大功用。雪
莉對屬下的感謝引發了這所有事:史蒂芬妮漂亮的籃子、我的信、諾得史脫姆百貨的獎
勵,至少改變了三個生命。
我一輩子都會記得這件事,在我扮演小精靈,也是一個一文不名的青少年的那
個聖誕節,我真的瞭解到,最小的事物,也可以造成最大的改變。


提莉‧迪林漢 (摘自晨星出版社【心靈雞湯】)


我想這是所謂「善的循環」吧!

祝福收到這封信的每一個人都能與周遭的人、事、物達到這種美善的循環。



 

 

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人生的課題

日出之前讓問題終結
------- 如何與自己的問題過招 --------

吳珍梅

小自課堂的解題、時間的規畫,大至生涯或結婚對象的選擇,其實我們每天都與各式各樣
的「問題」過招,在面對這些問題時,你是傾向棄甲投降、聽天由命,抑或經過仔細評估
、搜尋解決之道?舉例來說,與室友發生衝突,是大學生普遍面臨的難題,有的人會停在
原點,不斷生悶氣或冷漠以對,也有人會開誠佈公、主動尋求援助,解決問題。
不同的面對問題的態度,會反映出生活中處理事情的效能,有人視「問題」為麻煩、威脅
,但有人視「問題」為挑戰、學習,你是屬於哪一種呢?
一般來說,大多數的人都不怎麼願意跟別人提起自己最近遇到了一些問題,有時連自己都
很難接受自己有個人問題的事實。這主要是因為我們都喜歡忽視或扭曲事實,避免讓別人
發現自己是無能的,好讓自己心裡舒服一點。研究問題解決策略的學者發現,個人在面對
問題時,常會出現下列幾種迷失,導致自己很難客觀地處理問題。

迷思一:在某個地方有某個人能提出解決你個人問題的十全十美辦法。他能很精確的告訴
你該怎麼做,而且會負責一切後果

這個美好的幻想:讓我們相信這世界上有一個人會來接收我們的問題。可是,這是不
可能的。如果這個問題是「我自己」的問題,它就永遠是我的問題,別人能幫忙我解決,
可是問題還是我自己的。其次,世上根本就沒有十全十美的解決方法(就好像世上沒有十
全十美的人),如果我們一心一意想找個十全十美的辦法,我們就不太會接受一個比較不
完美(但或許是很實際或可行)的解決辦法。

迷思二:
個人問題可以一揮即去
也許有時候我們的運氣這麼好,當我們還在考慮該怎麼辦時,別人就先採取行動,解決
了我們的問題;但是更多時候,我們要花一點耐心和時間來解決問題,特別問題是長時間
慢慢累積出來的,就更需要花點工夫了。

迷思三:問題根本就不可能解決
有時候我們碰到的問題好像很複雜,很困難,讓我們覺得根本不可能解決。其實,我們先
要區辨的是我們能做和我們願意做的事,往往有很多是我們能做卻不願意做的事,這使得
我們停在原點,不去行動。問問自己每一個可能的解決辦法,從一些能做的事情中選擇一
個我們願意做的事,這才是可行有效的。
沒辦法解決有時候我們會認為現在所面臨的問題是過去錯誤行為的懲罰,因此要接受這個
懲罰或這個問題所帶來的痛苦與不安。但從另外一個角度來看,與其認為是老天在懲罰我
們,倒不如說是老天在考驗我們,測試我們有沒有勇氣來接受挑戰,對現況比較有幫助。
假設老天是主宰大自然,值得尊敬的對象,祂一定不希望打擊我們,而希望盡量啟發我們

迷思五:
採取行動只會把事情惡化

個人問題通常很微妙,處理問題就好像處理用紙牌堆砌的屋子,讓我們覺得輕輕碰一下就
會造成不可收拾的後果,所以我們何必要破壞這種平衡呢?老實說,只要我們想做一點什
麼事來解決問題,這就是不可避免的一個風險;如果我們想也不想,立即採取行動,風險
就更大,如果我們先仔細想想計畫的利弊得失,然後行動,風險就小得多。

迷思六:沒有個人問題真好

不好!沒有任何問題,日子一定很乏味。不過不用擔心,因為我們不可能用完個人問題。
我們對現有一切的滿足感,也就是說沒
有問題的這種狀態,只能維持很短暫的一段時間。就好像我們爬山,再次征服了一座山峰,就會看見另一座山峰好像更高,然後就會定下目標要征服另一座山峰。
「問題」的形成,就是我們想對自己的生活發揮更高效能所採取的態度與行動。

迷思七:都是他們的錯

話說一個巴掌拍不響,要兩個人才吵得成架。但是,製造一個問題,一個人就夠了,那就
是我們自己。也許這個說法很難讓人接受,但事實上,我們的確在有意或無意間製造了屬
於我們自己的問題,因為我們面對現況所表現的行為與反應通常是決定問題形成的主要因
素,所以要解決個人問題的訣竅,還真的是要從我們自己的行為與反應來做調整起。

在生活中,我們是製造問題者,也是解決問題者。在解決問題前,先培養一個客觀的
態度,就事論事,仔細評估各種解決的方法,從中選擇一個實際可行的方法,然後去做,
行不通再修正,我們總可以做一些改變的,生活真的就是在這些改變中慢慢成長起來的。
所以,當下次你的問題來臨時,在皺眉之前,何不先把它視為又是一次摩拳擦掌、測試問
題解決能力的好機會?!

 

 

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人生路                談悔恨>> 劉墉


我們可以轉身,但是不必回頭,
即使有一天,發現自己錯了,
也應該轉身,
大步朝著對的方向去,
而不是一直回頭怨自己錯了。

人生路,不回頭

一個多年沒見過的女學往,突然跑來,要我幫忙向她的男朋友求情。
「妳要我去找妳的男朋友,當說客?」我不敢置信地問:
「他不是向來對妳百依百順嗎?」
「是啊!是啊!」女學生直點頭。
那男孩子我認識,以前常陪這女生來上課。女生站在那兒畫石膏像
素描,男孩就坐在旁邊看。女生畫不好,心急冒汗,男孩過塊幫她
擦汗,一邊擦還一邊挨罵。
「現在情況不同了。」女生對我說:「都怪我,還是常發脾氣,一氣
就要他走遠點。每次他走,都隔一下就打電話回來,問我還氣不氣。
可是前兩個月,有一天,他走了,沒打電話,也沒回來,他再也沒回
來找我,老師!你知道我多麼愛他,五年了耶!你看到的。現在他居
然不理我了。」
沒辦法,只好硬著頭皮把男孩子找來。
「是不是有人要老師找我?」男孩子居然開門見山地說:「沒用的,
她己經托了一堆朋友了。」
「為什麼?」我問。
「因為當我離開她家那天,我就告訴自己,這次絕不回頭。」
男孩子走了,我坐在那兒好半天,心裡很不是滋味,不只為調解失敗
而不是滋味,更因為咀嚼他斬釘截鐵的那句話。
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
「絕不回頭!」
多麼熟悉的一句話啊!
苦海無涯,回頭是岸。浪子回頭金不換。
從小到大,總聽到要人回頭這句話,好像一回頭,事情就能化解、
仇怨就能消除,錯誤就能補償。
可是,在同一時間,我們也總被灌輸一種「不回頭」的觀念--
小時候,聽人講鬼故事,說狐仙。
「沒樂到家的狐仙,還一臉狐狸像,後面夾個大尾巴,牠不敢正面
衝人來,只敢從後面拍拍你的肩膀,叫你的名字。」說的人瞪大眼睛

「所以半夜一個人在野地走,有人拍你肩膀、叫你名字,你可千萬別
回頭,一回頭就會被牠一口咬斷喉嚨.....」
>XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
大學畢業,在電視公司做了五年記者,每天報黃金檔的新聞,卻覺得
愈來愈空虛、愈來愈不足。於是決定辭職,出國進修。
我把想法告訴岳父。岳父來回喥著方步,說我人正紅,收入也高,
捨不捨得?又有沒有把握在美國念得下去?隔了半天,他說:「我不
反對,只是如果你決定了,就再也別回頭!」
岳父淡淡的這句話,真重,讓我背著,硬撐了一段艱苦的歲月,其
間,國內的電視公司不知開了多少優厚的條件,我都「沒回頭」。
所以當男孩不聽勸,說他絕不回頭的時候,我怔住了。發現從小到
大,我們「不回頭」的時間遠比「回頭」的多,甚至可以說我們受到的
教育非但不是「回頭是岸」,反而是「絕不回頭」。
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
今天下午,帶女兒去看星際大戰(STAR WARS)這部喬治盧卡斯的
「新搖錢樹」,是描述前面三集中男主角「天行者」(SKY WALKER)
的童年。
跟母親一起身陷為奴隸的「小天行者」,有著過人的膽識,居然參加
星際大賽車,得到第一名,而能獲得自由。
小天行者的母親,送孩子離開的時侯,摟著兒子說:
你要勇敢,不要再回來!不要再回來!(BE BRAVE!DON"T
COME BACK,DON"T COME BACK!)。」
電影散場了。十歲的女兒突然問我:
「爹地!小天行者的媽媽為什麼叫他不要回來?她難道再也不想
看到她兒子了嗎?」
我對女兒笑笑:
「這個問題,爸爸以前也想不通,但是現在想通了。其實我們每個
人生下來就不能回頭。想想!妳從媽媽肚子裡出來,能回頭嗎?
妳出來就回不去了。」
時間是往前走的,鐘不可能倒著轉,所以一切事只要過去,
就再也不能回頭。

回頭是危險的,一邊跑一邊回頭的人絕對跑不快,而且容易摔倒;
總是回頭緬懷過去的人,就不容易開創未來。所以,這世界上即使
看來像回頭的事,也都是面對著完成的。就好像我們出門發現忘了
帶樣東西,你不會倒退著走回家,而是轉身回家。
「我們可以轉身,但是不必回頭,即使有一天,妳發現自己走錯了,
妳也應該轉身,大步朝著對的方向去,而不是回頭怨自己錯了。」
我對女兒說:「記住!人生路,是不能回頭的!」
"早知道..."是我們常說的一句話,但一生只有一次,我們要勇敢去面對
人生,別讓生命在後悔中渡過!

 

 

 

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人不是每天都開心的


我最近工作不順,屢屢萌生去意。
和朋友相談,朋友告訴我,
如果是因為人的因素而離開,
而不是因為工作本身,
那很不值得,
而且在這個工作上碰到的問題,
如果沒有獲得適當的調整與修正,
那麼難保問題不會在下個工作上發生,
換言之,
朋友下了個結論,
「下一個工作不見得更好。」

朋友舉他自己的例子,
在半年多前,
他還是朝九晚五的上班族,
生活規律、平淡,收入穩定,
但是當時卻羨慕能自由調配工作時間的「蘇活族」,
於是他辭去原本待遇不錯的工作,
改成在家上班,接case。
後者當然是自由多了,
甭趕上班,
不用打卡不用大熱天跟人家擠公車,
但是閒得時候閒得發慌,
忙的時候又忙得昏天暗地,
常常日夜顛倒,身體也變壞了,
在這種情況之下,
他又開始羨慕起朝九晚五的上班族,
可是就在幾個月前,
自己還對那種平穩的生活深惡痛絕。

我們似乎總是只看到別人心急、輕鬆及幸福的一面,
不但忘了這是他們當初辛苦努力付出獲得的成果,
而且世上根本沒有十全十美的人事物,
只是人家沒有表現出來而已,
或者是因為我們本身的盲點,
所以看不見。

最近看的一部電影,
裡頭有一句「人不是每天都開心的。」
這麼平常簡單的對白卻深深打動了我,
我有種迷路多日,突然找到方向的雀躍;
也有種遇到知音般的,覺得被慰藉與了解。

我們總是只看到別人好的一面,
卻忘了他們也有挫敗與痛苦,
如果我只是遇到挫折就轉彎,
遇到工作不順利就換工作,
那麼同樣的挫折將會在我的生命中不斷出現。
試著面對自己的問題,
也試著更全面與客觀的看待事情,
將會有助於釐清與了解自己,
不論是在目前的這份工作,
或是未來新的工作上。

--先天的不公平並不能打擊一個人的鬥志
--後天的不公平卻往往重擊一個人的內心
--可是如果妳能夠跨越這道界線
--相信妳的前途必定會更加豐富

 

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學習著如何與不同的人相處!

如果你看見我還在這裡,那是因為我曾經遇見一位老天使,
他在我生命最徬徨的時候,告訴我一個真理。
人的一生有許多課題,裡面有等待我們去完成的功課,如果
功課做不好,就無法晉級,會重覆地反覆地在做同一項功課
,直到我們完成它。有點像小時候的數學功課,老是不懂什
麼是雞兔同籠,為什麼牠們有幾隻腳跟我的童年有那麼大的
關係。
  我總是在人際關係中跌倒,不肯將自己成為一名阿諛諂媚
的人,不懂將自己變成一杯水,可以裝進任何容器裡,不懂得
在阿諛諂媚正直之間,我還有很多空間可以選擇;於是在無法
忍受主管的反覆無常,看不慣主管的假公濟私,我決定離職。
  在遞辭職信時,我在樓梯間遇見別的部門的主管,我與他
僅有數面之緣,我向他微微一笑,點頭招呼。他看見我手上的
辭職信,一臉的驚訝,對我說:「如果你另有高就,那恭喜你,
如果是為了你們部門的主管,那你可能要考慮一下;你一定要
學習著如何與不同的人相處,不然你永遠都會遇見這種人,然
後手足無措。」
  他的這番話,我一直放在心中,當然,我也沒有離職,我
練習著如何與我的主管相處,我仍然不認同一些違反我的真性
情的事情,但我不反抗,我看見事情好的一面,我和主管之間
也從對立變成平行,我不苟同他的工作態度,但因為如此我更
加警惕自己不要變成這樣混水摸魚的上班族。
  我還是經常遇見我的老天使,他依然有著一幅酷酷的表情
,雖然,我沒有開口向他說聲謝謝,因為他總是面無表情,但
是有一天,我曾在樓梯間,遇見他那顆溫暖的心,融化了我原
本冷凍而充滿稜角的心。

如果你看見我還在這裡,那是因為我還沒準備好下
一步的路,但是我不會因此而不長進,環境雖然沒
有變,但是我會開拓自己成長的機會.
如果你發現我離開這裡,請祝福我,因為我知道下一步該怎麼走!

 

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蝸牛帶我去散步

作者:陳淑芬

我是個急性子,偏偏老公是個慢郎中,
什麼事情慢慢拖,說什麼「慢工出細活」。
可是我老跟他說:「現在時間最寶貴,沒有什麼慢工出細活,趕快做完事還有時間
趕快
發現錯誤,一切都還來得及補救。做事情做太慢,連可以補救的機會都沒有。」
最近,因為公司改組產生一些人事紛爭,我的工作內容與形態, 因而有很大改
變,我變得適應不良,每天拿著公事回來問他該怎麼辦。
他靜靜的聽,慢慢的分析,叫我不要急,總是需要時間適應。可是接連著一個星期
內,我不但上吐下瀉得了急性腸胃炎,還莫名其妙得了生平第一次的蕁麻疹,生病的指
標不約而同指向壓力太大,太緊張。
拖著虛弱的身體回到公司上班,打開電子信箱,裡頭有100多封未處理的e-mail,
驚訝的發現其中有老公的名字,先把他寄的郵件打開來看,信的第一段寫著對我生
病他不知如何是好的道歉話,(我心裡彼時卻想著:這傢伙不知道做錯什麼事情覺得內
疚?
接著是一段他從網路上看到的一個故事:
上帝給我一個任務,叫我牽一隻蝸牛去散步。
我不能走得太快,蝸牛已經盡力爬,每次總是挪那麼一點點。我催牠,我唬牠,我
責備牠,蝸牛用抱歉的眼光看著我,彷彿說:「人家已經盡了全力!」
我拉牠,我扯牠,我甚至想踢牠,蝸牛受了傷,牠流著汗,喘著氣,往前爬。
真奇怪,為什麼上帝叫我牽一隻蝸牛去散步?
「上帝啊!為什麼?」天上一片安靜。
「唉!也許上帝去抓蝸牛!」
好吧!鬆手吧!反正上帝不管了,我還管什麼?
任蝸牛往前爬,我在後面生悶氣。
咦?我聞到花香,原來這邊有個花園。
我感到微風吹來,原來夜裡的風這麼溫柔。
慢著!我聽到鳥叫,我聽到蟲鳴,我看到滿天的星斗多亮麗。
咦?以前怎麼沒有這些體會?
我忽然想起來,莫非是我弄錯了!
原來上帝叫蝸牛牽我去散步!

> 重複看了這個故事3次,眼淚轉啊轉。淚能流下倒好,流不下的眼淚藏在心裡感到
更難過。
自從這個「蝸牛」故事之後,我慢慢學習在等公車的時候不要心浮氣躁。我慢慢學
習在等待上司作反反覆覆決定時神定氣閒,動動腦想想決策的多種考量與執行。我慢慢
學習在不喜歡待著的廚房裡,找到煎出美麗荷包蛋的樂趣。
至於我的老公,我也終於發現,他,原來是上帝派來牽我去散步的蝸牛。
雖然我把這個發現告訴他的時候,他裝著一臉哀怨的說:「反正你就是嫌我慢,想
把我當成蝸牛一腳踩死....」

你找到你的蝸牛了嗎?偶爾出去散散步吧~
如果不是生活,怎麼會有那麼智慧?
如果沒有歷練,怎麼會有不斷的成長?

---- Wish not so much to live long as to live well。

但願活得好,不願活得長。
人不能十完十美
最重要的是要如何找到一條屬於自己的路
讓自己快樂……必也能帶給朋友快樂
讓自己憂鬱……必也能帶給朋友憂鬱

 

 

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說話得合宜


一句話說得合宜,就如金蘋果在銀網子裏。
A word aptly spoken is like apples of gold in settings of silver.


有一次我去拜訪一位高中同學鮑伯,他那天要將貨品送到位在達拉斯貿易中心
的客戶那兒。

那時正好風雨交加。客戶曾告訴鮑伯,可以把車停在大樓的後面卸貨,所以我
們就將車停在劃黃線的卸貨區。

此時,一個大樓警衛衝過來大吼說:「喂!你們不准停在這裡!」

我立刻反駁,我們已經報備過,也得到主管人員海根斯小姐(可能是那位警衛的
上司)的允許。我很不願意在這種天氣中把車停在半英哩外,再辛苦地運這堆
貨品。

然而,鮑伯的反應正解釋了他為何能在高中時代獲得最佳服務獎的榮譽。他立
刻放下手中的貨物,以非常誠懇的口氣對那位警衛解釋說:

「海根斯小姐告訴我說,如果我只需要暫停幾分鐘的話,就可以利用這裡卸貨
。不過,也可能是我自已搞錯了,畢竟這裡是你管理的。那麼請你告訴我該怎
麼辦,我就照著做好了。」

他注視著那名警衛的雙眼,微笑著等他回應。

我從來沒有見過一個態度強硬的人軟化得這麼快,那位警衛竟然說:「嗯 ......
我想......如果你只停幾分鐘而已的話,應該是沒什麼關係的。好吧!那我幫你
看著車子好了,以免被別人開罰單。你儘管去忙吧!」

鮑伯非常感激地道謝,我們也因此能輕鬆愉快地把事辦好,一滴雨都沒沾到而
且我們離開時,那名警衛竟然還熱心地搬開一些路障,讓我們利用特別出口開
出去呢?

節錄自「耶穌談領導」,智庫文化,164-165頁。

恆常忍耐可以勸動君王;柔和的舌頭能折斷骨頭。
Through patience a ruler can be persuaded, and a gentle tongue can break a

 

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                 ════════
     ★ 換個角度想
     ════════
換個角度想
有一天......一個失戀的人在公園哭泣..
這時一位哲學家走來...
輕聲的問他說"你怎麼啦?為何哭的如此傷心"
失戀的人回答說"嗚~~我好難過為何他要離我而去"
不料這為哲學家卻哈哈大笑.並說"你真笨"
失戀的人便很生氣的說"你怎麼這樣.我失戀了.已經很難過.
你不安慰我就算了你還罵我"
哲學家回答他說"傻瓜...這跟本就不用難過啊....
真正該難過的是他因為你只是失去了一個不愛你的人..
而他卻是失去了"一個愛他的人及愛人的能力"

★試想
跳出框框外的正面思索,將有助於困惑的排除。



     ═══════
     ★ 黑  點 ★
     ═══════

有位老師進了教室,在白板上點了一個黑點。
他問班上的學生說「這是什麼?」
大家都異口同聲說「一個黑點。」
老師故作驚訝的說「只有一個黑點嗎?這麼大的白板大家都沒有看見?」

★試想
你看到的是什麼?每個人身上都有一些缺點,
但是你看到的是那些呢?
是否只有看到別人身上的"黑點"
卻忽略了他擁有了一大片的白板(優點)?
其實每個人必定都有許多的優點,
換一個角度去看吧!!你會有更多新的發現。



     ════════
     ★ 媳婦與女兒 ★
     ════════

有二個婦人在聊天,其中一個問道「你兒子還好吧?」
「別提了,真是不幸哦!!」這個婦人歎息道
「他實在夠可憐,娶個媳婦懶的要命,不燒飯、不掃地、
不洗衣服、不帶孩子,整天就是睡覺,我兒子還要端早餐
到她的床上呢!!」
「那女兒呢?」「那她可就好命了。」
婦人滿臉笑容「他嫁了一個不錯的丈夫,不讓他做家事,
全部都由先生一手包辦,煮飯、洗衣、掃地、帶孩子,
而且每天早上還端早點到床上給她吃呢!」

★試想
同樣的狀況,但是當我們從我的角度去看時,就會產生不同的心態。
站在別人的立場看一看,或在對方的角度想一想,很多事就不一樣了,
你可以有更大的包容,也會有更多的愛。
有包容才有愛,只有愛不懂包容,一切皆枉然。



     ═══════
     ★ 神  蹟 ★
     ═══════

法國一個偏僻的小鎮,據傳有一個特別靈驗的水泉,常會出現神蹟,
可以醫治各種疾病。
有一天,一個拄著拐杖,少了一條腿的退伍軍人,
一跛一跛的走過鎮上的馬路,旁邊的鎮民帶著同情的回吻說
「可憐的傢伙,難道他要向上帝祈求再有一條腿嗎?」
這一句話被退伍的軍人聽到了,他轉過身對他們說
「我不是要向上帝祈求有一條新的腿,而是要祈求祂幫助我,
叫我沒有一條腿後,也知道如何過日子。」

★試想
學習為所失去的感恩,也接納失去的事實,不管人生的得與失,
總是要讓自已的生命充滿了亮麗與光彩,不再為過去掉淚,
努力的活出自己的生命。
我一直如此深信著,也一直如此活著。



     ═══════
     ★ 釣  竿 ★
     ═══════

有個老人在河邊釣魚,一個小孩走過去看他釣魚,老人技巧純熟,
所以沒多久就釣上了滿簍的魚,老人見小孩很可愛,
要把整簍的魚送給他,小孩搖搖頭,老人驚異的問道你為何不要?
小孩回答我想要你手中的釣竿。
老人問你要釣竿做什麼?
小孩說這簍魚沒多久就吃完了,要是我有釣竿,
我就可以自己釣,一輩子也吃不完。
我想你一定會說好聰明的小孩。
錯了,他如果只要釣竿,那他一條魚也吃不到。
因為,他不懂釣魚的技巧,光有魚竿是沒用的,
因為釣魚重要的不在釣竿,而在釣技。

★試想
有太多人認為自己擁有了人生道上的釣竿,再也無懼於路上的風雨,
如此,難免會跌倒於泥濘地上。
就如小孩看老人,以為只要有釣竿就有吃不完的魚,
像職員看老闆,以為只要坐在辦公室,就有滾進的財源。

 

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時間的價值


To realize the value of ONE YEAR 
想知道「一整年」的價值 
ask the student who has failed a class. 
就去問被當過的學生 

To realize the value of ONE MONTH, 
想知道「一個月」的價值 
ask a mother who gave birth to a premature baby. 
就去問曾經早產的母親 

To realize the value of ONE WEEK, 
想知道「一禮拜」的價值 
ask the editor of a weekly newspaper. 
就去問週報的編輯 

To realize the value of ONE HOUR, 
想知道「一小時」的價值 
ask the lovers who are waiting to meet. 
就去問在等待見面的情侶 

To realize the value of ONE MINUTE, 
想知道「一分鐘」的價值 
ask a person who missed the train. 
就去問剛錯過火車的人 

To realize the value of ONE SECOND, 
想知道「一秒鐘」的價值 
ask a person who just avoided an accident. 
就去問剛閃過一場車禍的人 

To realize the value of ONE MILLISECOND, 
想知道「百分之一秒」的價值 
ask the person who won a silver medal in the Olympics. 
就去問奧運的銀牌得主
Treasure every moment that you have! 
珍惜你所擁有的每一刻時間 

Yesterday is history. Tomorrow is mystery. 
昨日已成歷史,而明日仍是個謎 
Today is a gift. 
今天是珍貴的禮物 
That's why it's called the present!! 
那是它為何被稱做『當下』的原因 

Show your friends how much you care..... 
讓你的朋友知道你有多在乎他們! 
Send this to everyone you consider a FRIEND. 
把這封信傳給所有你認為是朋友的人 
If it comes back to you, then you'll know you have 
a circle of Friends. 
如果這封信,又回到你的信箱,你就會知道你有個無止盡...友誼的圓 
HAPPY FRIENDSHIP WEEK!!!!!!!! 
快樂友誼週!!!!

 

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放慢腳步走對路

廣告大師奧格威說︰『勤奮工作,不會致人於死。慵懶過活,
才會教人斃命。』朋友反駁說︰『日本有很多人因過勞而猝死
。』雖然沒有直接證據,但我以為,日本上班族的猝死原因,
並不是過勞,而是死於工作壓力太大,沒有適當抒發。

一般人看到身兼數職的我,聊起我的工作量,總以為我是一個
標準的工作狂。每天工作超過十二個小時,上床前還要花一個
半小時閱讀及寫作。既要擔任行銷企劃顧問提供客戶服務,又
要參加廣播及電視節目演出‥‥‥

由於工作如此忙碌,幾乎一個人要做三個人的工作,難怪剛認
識我的人都十分好奇,想知道究竟有什麼祕訣。其實,祕訣無
它,只有三個重點,作好時間管理、養成規律的運動習慣,以
及經常旅行。

時間管理,是一門重大的學問。認真講起來,三天三夜也講不完
。五年來,我定期受邀為一家企管顧問公司講授『時間管理』的
課程,時間只有兩個鐘頭。每次上完課,學員填寫課程滿意度的
問卷時,都還算十分給面子,看起來效果不錯。把三天三夜要交
代的話,用兩個鐘頭講完,這也算是時間管理的成果吧!

但是,時間管理的真諦,並不是要妳用最短的時間,坐最多的事情
。而是要妳選擇對的事情來做,甚至,要妳少做一點不必或不該做
的事情,把人生的每一分鐘過得輕輕鬆鬆。

做對的事情(Do Right Thing!),遠比妳把事情作對(Do Thing
Right!),來得重要。

前者,是指先選擇重要的事情來做。後者,是指做事情的時候要用
正確的效率及方法。當然,要先選擇重要的事情來做,然後才來講
求正確的效率及方法。否則,埋頭苦幹的結果,
很可能到最後白忙一場,快要接近完成的階段時,才發現眼前的目標
,並不是自己真正想要的。

就像有人一旦陷入愛情,就千方百計研究談戀愛的方法,一心一意
想要和對方天長地久,開始注重穿著打扮,蒐集報章雜誌上刊登最
佳約會地點的資料,甚至鑽研一些小奸小詐的偷心技巧。可是,到
頭來卻仍失去這段愛情。原來,他一開始就找錯對象、愛錯人了。

人生,雖然應該珍惜『過程 』,但『結果』並非真的那麼不重要
。畢竟,歲月匆匆,年華有限,欲回頭時已是百年身,我們能浪費
多少時間在不重要的事情上?又能夠承受多少次的悔恨?出發之前
,要先想好目的地。著手努力之前,也要先看清楚目標。這就是為
什麼要『選擇重要的事來做』的道理。

至於,什麼是重要的事?我想,這個答案完全視個人狀況而定,因
人而異。只要是對妳達成人生目標與幸福有幫助的事,都可以算是
重要的事。把大部分的精神,投入在重要的事情上,盡量不要浪費
時間做無意義的事情,這就是做好時間管理的起步。

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養成規律的運動習慣,不但對健康有益,對工作更有十分顯著的幫助
。運動會讓妳放鬆緊繃的肌肉,並且直接紓解精神上的壓力。更重要
的是,它會幫助妳提振士氣,產生正面的思考。

從小到大,我都不是一個頂愛運動的人,直到當兵以後,才有重大的
改觀。無論太陽酷熱、寒風刺骨,我們穿著紅短褲、白短衫,每天跑
著五千公尺。起跑前,真是痛苦萬分,但是跑完後,卻覺得全身筋骨
舒暢,痛快得很。兩年下來,我的體質改變,連多年醫不好的鼻竇炎
都奇蹟似的不藥而癒。

出社會工作後,我仍保持運動的習慣,對工作及生活都有明顯的幫助
。當時,為了保持體力,紓解壓力,我加入晨泳的行列。印象最深的
是,有一天為了一個難纏的客戶,我十分惱怒,一夜輾轉反側、不能
成眠,清晨到辦公室時,決定要跟他終止合作關係。很衝動的做完這
個決定後,我就去晨泳。

我將整個身體投入冰冷的池水中,以悲絕得心情,去感受世態的炎涼
。半個鐘頭之後,我從水中起來,整個人突然改觀了--那個客戶,
沒有那麼罪大惡極吧!我如此告訴我自己︰『我們彼此的觀念差異很
大,需要再次好好的溝通一下,交換立場為對方想一想,也許相互之
間都能再找到新的解決方法。』

到現在我還很清楚的記得,那個很難纏的客戶,在誠懇的溝通之後
,也變得沒有那麼討厭了。後來,我們還陸陸續續合作了好幾個案
子。從這個過程中,我體會到定期保持運動的一項好處,除了健康
及紓解壓力之外,運動絕對有助於正面思考。

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旅行,又是另一種增進工作效能的祕方。知名的作家曹又方小姐、
吳淡如小姐及褚士瑩先生,都是酷愛旅行的人。

知己朋友都知道,『旅行』對我來說,就像是一帖兼具紓解壓力與
快速充電的特效藥。不論工作多忙,一年我總要出去旅行幾趟。每
當心力快要被搾乾前,我就知道該去旅行了。每次旅行回來,我就
像一塊吸水後的海綿,濕潤而飽滿,回到生命最豐盈的狀態。

,讓視野和心胸都變得更加開朗、豁達。旅行,不但能增廣見聞,
同時也可以適當調劑工作與生活的壓力。但是,旅行品質有好有
壞,端看妳怎麼計畫、用什麼角度看待、與什麼個性的人伴遊,
這些都會影響休閒效果。

很多人說,一次好的旅行是要靠機運。例如運氣不好就會遇到壞
天氣、碰到扒手小偷、飛機誤點、行程不順利‥‥‥幸運的話,
一路上都會玩得非常愉快。但是,我到覺得運氣不是最重要的,
因為很多事情並不是操之在我。比運氣更重要的是,面對運氣的
態度。無論是好運與壞運,把它當作是旅行中的驚喜,就算是令
人很挫折的事,也把它當作寶貴的學習經驗。妳會發現,事情沒
有想像中的那麼糟。

其實旅行不一定要出國,目的地也不一定是風景名勝,只要是離
開家門、離開平常的生活空間,都可算是一次旅行。只要妳打開
心靈的眼睛,放鬆情緒的神經,認真去感受、去體會,就算是從
家裡慢慢散步到附近的小公園,都可以是處處有驚喜的旅程。

人生,本來就是一次旅行。只不過這趟旅行,只有起點,沒有回程。

 

 

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把智慧放進口袋

文◎中谷彰宏 譯◎心笛

反省只在一念之間,智慧心到擒來!
◎一隻海豚的煩惱
即使是一隻反應較遲鈍的海豚,也會為學習新事物而煩惱……
前一陣子,在夏威夷的東洋酒店觀賞海豚的水上表演,由三隻海豚聯合演出。
令人想不到,在訓練海豚表演特技時,其中兩隻很快學會了,便開始欺負另一隻還學不
會的海豚。
當海豚前來領魚吃時,還耍不太好的那一隻便稍稍落後等在後頭。
耍得棒的海豚,被安排在前面表演,不太好的那隻被安排在後面。
我們可能會認為,反正只不過是一隻海豚,就算學不會特技,也不至於鑽牛角尖。然
而,學不好的海豚,卻倍感壓力。煩惱著:『自己為什麼就是學不會呢?』牠甚至因壓
力大得有一眼張不開來。
海豚從水中冒出水面時,是看不見的,只能靠著叫聲和空氣的振動,得知訊息。學不好
的海豚,便傾斜著身體,張著一隻眼睛朝向指示牠的教練。
被身手佼好的海豚愚弄,弱勢的海豚無所適從時,指導表演的教練卻注意到了,他盡量
的丟魚給那一隻成績不好的海豚,給予鼓勵。不如此做的話,牠準會失去信心,而永遠
學不會。
小孩也一樣有學得快和學得慢的。
不會讀書的小孩,並不是一開始就不想讀。那個小孩一定也獨自想過:『為什麼就是學
不會呢?』
但周圍的人只會去注目、疼愛會讀書的小孩,毫不留情地對那些讀不好的小孩說:『你
真沒用!』
本來就學不好的小孩,便自暴自棄地認為:『反正我是沒用的!』就失去了學習的意
願。
其實不會讀書的小孩,都是因為在一開始就被說成:『你不會讀書,真沒出息!』因而
失去了鬥志。
我們別忘記:即使是一隻反應較遲鈍的海豚,也會為學習新事物而煩惱。
*一秒鐘學智慧:鼓勵學不會的小孩
◎你可以幫他治心病

飢餓的人並非是在找食物,只是在找和他一起用餐的人。
由於醫學進步,生病或受傷很容易痊癒。
現代人如何治療心病,才是一個大問題。
要當醫生首先必須考上醫學院,進入醫院實習,結業及格之後才能成為正式醫師。
但是治療一個人的心病,你也做得到。
如果有人在煩惱,只要耐心傾聽他說話。
『原來如此!那可真難為你了。誰都很辛苦啊!』


人的心病,只要有人對他說:『原來如此!』便能得到些許安慰。
然而會講『原來如此』,又能用心傾聽的人並不多。
誰都想傾吐心事,以療創傷。
就算結論十分明瞭的話題,嚕嚕嗦嗦的講個沒完時,初聽之下,還真令人受不了。但過
了不久,也並非如此,不僅正在說話的人,連傾聽的一方,同時都治好了心理的創傷。
對於已經無精打采的人,是不需要用長篇大論、難以理解的道理去說服他們,只要靜靜
的聽完對方的話,然後說:『原來如此!真難為你了。雖然人生有時坎坷,但卻不至於
絕望。』
誰都有和朋友見個面,吃個飯的經驗。

雖不是什麼了不起的大事,但就是沒有比一起吃飯還更令人開懷的事。
只要一聽到『走吧!去吃些好吃的東西吧!』就令人提起精神。
『一起』,是多麼的重要呀!
飢餓的人並非是在找食物,只是在找和他一起用餐的人。
*一秒鐘學智慧:陪有煩惱的人去吃頓飯吧!
◎你是自己的靈藥
那些老是治不好病的人,通常就是那些老是依賴醫生或藥物的人。其實人體內自能製造
抗體,別長期依賴藥物,你就是自己的靈藥!
受傷或生病時,首先需要醫生,其次需要藥物,但最後仍得靠自己。
一個運動選手的人生,通常一直都處在受傷的狀態中。
無論是跳高選手、馬拉松跑者、高中棒球員、芭蕾舞者,都會因為練習過度而受傷害。
一旦受傷的話,不完全治療好,便無法再練習。
然而,對一個運動選手來說,沒有比不能練習,還令他們痛苦的事了。
即使不是一個運動員選手,一旦受傷或生病時,誰都難免意志消沈。

誰都想快快復元,養好身子。
去醫院時,如果醫生只對您說:『您沒事的。』而不給藥,您便認為他是個混帳醫生,
就再也不去了。
之後就會去那種將病情診斷得比較嚴重,且大量給藥的醫院。
比如割傷手指頭時,就很自然的貼個OK絆。
為了使傷口不會感染細菌,一開始便貼上OK絆是正確的,但連續貼了兩三天後,傷口
泛白而且冒泡泡。因為貼太久,皮膚被泡爛,導致傷口癒合遲緩。
受傷或生病,也是同個道理。
雖然想快點復元,但就是因為完全依賴著醫生或藥物,結果反而更加遲緩。
受傷或生病的情況,最初當然需要醫生的治療,有時需要止血,有時需要動手術治療情
況不佳的部位。
治療的過程中,醫生會對您說:『吃這個藥,可以增強體力』、『您缺乏某某東西,吃
這種藥來恢復體力吧!』
但怎麼說,最後仍得靠自己。
那些老是治不好病的人,通常就是那些老是依賴醫生或藥物的人。
其實人體也能夠製造出自己所需要的抗體。生病時吃藥,的確是有效。但是長期依賴藥
物的結果,導致體內製造抗體的氣力也消失了。
長久服用藥物,反而造成反效果。
受傷後感到疼痛的時間,只有一分鐘而已。


而這一分鐘的疼痛是腦和傷口互相在討論該如何處方,才能治療這樣程度的傷口所須的
時間。
從海中開始進化的人,因為棲息在陸地後,體中也有海。
人體幾乎是由水造成。
人體內佈滿了血管,血液便在其中暢流。
血液能運輸新鮮的氧氣,及人體所需的營養素,並且在體中製造藥物,將老死的廢物排
出體外。
因為血液擔任如此重要的角色,所以當然血液是越舒暢越好。
受傷時最忌諱的想法,就是:『天啊!這下完蛋了,該怎麼辦才好!』
一有不安或恐懼的心,只會造成血液的交通阻塞,也就不能搬運體內已特地製好的抗
體。
人體有自我治療的本能,一分鐘後就開始修復工作。
只要明白這個道理,受傷時也不用太擔心。
不會感到不安或惶恐,當血液輸送網暢通後,就能快速在受傷的地方傳送抗體了。
*一秒鐘學到的智慧:受傷或生病時,最後仍得靠自己。

 

 


(本文摘自平安文化有限公司《把智慧放進口袋》一書部分內容。)



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