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培養健康的四種習慣
 
   【 培養健康的四種習慣】 
        在我們的生命中，有四種習慣將決定我們一生的健康，所以必須從平時就養成這四種健康習慣，而且缺一不可。如果沒有養成健康的習慣，就很容易生病。養成健康的習慣，對我們一生都有很大的幫助。
    【第一種習慣：流汗】  
        流汗是好事，因為流汗是排肺毒最好的方法，所以一定要想辦法流汗，尤其是天氣炎熱的時候，因為天氣炎熱就是要讓我們流汗。可是現代人一感覺到炎熱就躲到房間，打開冷氣，流汗的機會自然變少了，身體怎麼會好？即使有時難得有機會流汗，也要到健身房，健身房是封閉空間，而且又有冷氣空調。其實，在健身房 堿y汗很危險，因為當我們流汗的時候，毛細孔是打開的狀態，萬一冷空氣灌進去，風邪容易入侵，導致肺部受到傷害。現在的人呼吸系統普遍不好，就是經常待在冷氣房，流汗的機會減少了，肺毒不容易排出去。所以，千萬不要排斥流汗，否則呼吸系統的毒排不出去，將造成身體的傷害 。 
    【第二種習慣：喝好水】  
        流汗以後一定要喝水，而且不要等到口渴再喝，想到就喝，養成喝水的習慣，坐下來就喝水，不斷地上廁所，這樣可以把腎臟刷洗乾淨。現代人腎臟的問題很嚴重，有兩個重要 原因，首先就是不喝水，另一個原因就是喝到不好的水。腎臟就是身上的兩個濾水器，只是不必換濾心，但是，喝到不好的水，會造成腎臟的負擔。所以，與其讓你的腎臟當濾心，不如花一點錢，買好的濾心。  
        什麼錢都可以省，只有健康的錢不能省。建議先在家 埵w裝一台優質的濾水器。病情的改善，第一個關鍵是先換掉有問題的水。很多人疏忽了水的重要性，導致百病叢生。尤其有兩種水絕對不能喝，也不能拿來做菜、煮湯，甚至不能拿來洗澡，許多尿毒症和癌症病人大多是喝這兩種水。一個是自來水，自來水 堶惘釩雃h重金屬、雜質，還有氯，煮沸過程頂多把氯煮掉而已，氯和水中有機物結合，會產生致癌物三氯甲烷，這問題很大。
        另外一個就是純水，拿純水澆花，花會死；養魚，魚也死。可是商人喜歡賣純水，因為純水不養菌，所以不容易壞掉。水中含有礦物質，細菌繁殖得非常快，不易保存，所以建議買一台優質的過濾系統來處理水質。喝水很重要，尤其早上起床後，還沒有刷牙前，先喝下 500~600cc ，若能喝到700~800cc 更好，能讓你整夜凝結的美好唾液，通過胃與腸道，把累積在大腸幾十年的宿便排出來，感覺非常好！
    【第三種習慣：改變飲食順序】
         一定要養成良好的飲食順序，要空腹吃水果，絕對不可以飯後吃水果！從小老師就教我們飯後吃水果，幫助消化。問題是水果很快就會通過胃，經過小腸，大部分都在小腸吸收。如果我們飯後才吃水果，胃已經塞滿東西，水果根本無法通過胃部，經過一段時間，水果就會酸掉、臭掉、腐化，於是引發許多消化系統的問題。所以一定要養成空腹吃水果的習慣。當然， 也可以生菜和水果一起吃 。
        第二步就是喝小碗的湯，不要喝很多，太多的湯會沖淡胃液，影響消化。
        第三步是吃熟的蔬菜、豆類、米飯和地瓜。
         這些全都吃完，才可以吃肉。而且要遵照「吃肉八大原則」，就是晚上六點以前吃， 一餐只吃一種肉，儘量吃魚肉，而且最好清蒸、汆燙或水煮。絕對不可以用油煎、油炒、油炸，而且 最好選擇冬天吃，氣溫25 ℃ 以上不可以吃肉，15 ℃以下才可以吃 。 
    【健康的要件】
         第一，正確的飲食醫治身體的疾病
        第二，適當的運動
        第三，充足的睡眠，健康的根基在充足的睡眠。
        第四，生活上的規律與節奏
        第五，接受陽光的能
        第六，新鮮的空氣
        第七，無毒生命水
        第八，正向的情緒
        第九，積極的話語，只要祝福不要咒詛，永遠記住這句話，不管再灰心失望，絕對不要講出消極悲觀的話，到死前一刻都不要講，你就會如明光般照耀這一個黑暗的世代。
 
 
 
 
 
 

天天益生菌,健康長壽不過敏
 

人體腸道內有一百兆隻以上的細菌，分屬於四百多種的菌種，其中，有的菌種對人體有益（例如L. acidophilus, L. casei, L. paracasei, L. rhamnosus GG, B. Longum），有的無益，有的甚至對人體有害（例如E.coli, Shigella dysenteriae, Staphylococcus aureus, Streptococcus lactis, Klebsiella pneumoniae, Salmonella schottmuelleri…）。對人體有益的菌種，就是所謂的益生菌或益菌（probiotics）。

益生菌對人體的益處，可以大致分成幾個方面。

一、         降低過敏反應：

研究發現L. paracasei, L. rhamnosus GG, B. Longum等菌可以刺激輔助型Ｔ淋巴球第一型免疫反應，相對降低第二型免疫反應，因而達到調整過敏體質的作用。

二、         提升抵抗力：

部分益生菌可以增強免疫細胞淋巴球、巨嗜細胞、自然殺手細胞的活動力、刺激抗體的產生，因此增加人體對病毒及細菌的抵抗力，降低癌細胞增殖的機會。

三、         抑制壞菌生長：

某些益生菌可以產生乳酸，因而抑制酵母菌及許多壞菌的生長，因為酵母菌和大部分的壞菌需要中性的環境才容易繁殖；有的益菌（例如L. acidophilus）則製造acidophilin，亦可幫助腸道消滅多種害菌

四、         保護腸壁：

研究發現，益生菌可以使壞菌不易附著於腸黏膜或穿透腸黏膜而進入血液中。

五、         合成營養素：

益生菌可以在我們的腸道內製造維生素Ｂ，包括biotin、thiamine(B1)、riboflavin(B2)、pantothenic acid(B5)、pyridoxine(B6)，甚至可以製造短鏈脂肪酸、胺基酸、維生素K、抗氧化物等等。

六、         幫助消化吸收：

許多菌種可以產生消化酵素，幫助分解我們吃下去的食物；事實上，經過發酵的食物，其中的營養份也比較容易被人體吸收。

七、　減少重金屬汞的吸收

益生菌可以將食物中的甲基汞（來自海洋魚類）加以去甲基化，使成為無機汞，進而減少腸道對汞的吸收。

經由上述益生機轉，益生菌可以達到調整過敏體質、增加抵抗力、改善便秘或腹瀉、促進營養吸收、預防與治療幽門螺旋桿菌及胃潰瘍、減少有毒重金屬的吸收等效果。甚至可以經由保護腸胃道及促進消化的作用，進而減少毒素吸收、降低自由基的產生（減少體內脂質過氧化反應lipid peroxidation）、降低血脂肪、降低癌症發生機會。

現代人的飲食充滿了精製碳水化合物、精製糖，會促使酵母菌及壞菌繁殖，此外，水加氯、水污染、食品添加物、藥物（例如抗生素、胃藥、荷爾蒙、類固醇等等）、環境毒素、重金屬等皆會抑制益菌生長而相對助長壞菌，如果又缺乏來自蔬菜水果的果寡醣來提供益生菌營養，腸胃道內的益生菌數勢必少得可憐。如果能夠長期補充益生活菌，讓益生菌在腸道內成為優勢菌種，自然對於我們的健康有多方面的益處。

 

 

美安的：益生化酵素+益生菌 

 

 

Coenzyme Q10（CoQ10、輔酵素Q10）
 

益生菌在重金屬排毒上的重要性
 

有毒重金屬危害人體健康已經是普遍性的問題。現代人許多不明原因的腸胃症狀、過敏病、內分泌失調、疲倦、注意力／記憶力減退、憂鬱／情緒不穩／多夢怪夢、智能退化／痴呆、肌肉關節酸痛／腹痛、高血壓／高血脂／心血管疾病、甚至兒童自閉／注意力缺失／過動…等等一籮筐被診斷為「體質」或「壓力」或「退化」所引發的兒童或成人慢性疾病、甚至癌症，都可能與體內的有毒重金屬如汞、鉛、砷、鎘有關。因此，「減輕重金屬毒性反應」、「預防腸胃吸收重金屬」、以及最終極的「排除體內重金屬」不論在疾病的治療或預防上都顯得越來越重要。

排除體內重金屬的傳統治療藥物包括EDTA、DMSA、DMPS等重金屬螯合劑，不過，除了藥物之外，也必須補充許多特殊的輔助營養，才能使體內排毒作用順利進行，這其中很重要的一項便是益生菌。益生菌可以減少食物中有毒重金屬被腸道吸收的量，同時也可以降低經由膽汁排洩出的有毒重金屬被腸道組織再吸收的比例。

以「汞」為例，由於全球性海洋汞污染導致海魚含汞、補牙使用汞齊、注射藥品使用汞作為殺菌劑（疫苗、免疫球蛋白、荷爾蒙製劑等）、土壤汞污染與農藥含汞、某些中草藥含汞、使用含汞美白保養品…等等，使得人們體內的汞量越來越高，即使是嬰兒也會透過母體胎盤而蓄積許多汞。不幸的是，人體排除汞的能力很有限，部分經由膽汁排洩到腸道中的汞卻又被腸道中的壞菌轉變為有機汞而再回收到體內，因此，減少腸胃中的汞被吸收是非常重要的課題。研究發現，大量益生菌存在時，可以攝入腸道中的有機汞和無機汞（Hg²⁺），在菌體內將其轉變為汞金屬（Hg⁰），最後汞金屬脫離菌體而排出腸道外。因此，當腸道菌叢生態中壞菌多好菌少時，不但飲食中的汞容易被人體吸收，而已經吸收到體內的汞也不容易被排洩出體外，相反的，如果益生菌佔大多數時，對於減緩體內汞蓄積速度、及降低游離汞對腸道免疫組織毒性傷害，都有很大的幫助。

除了預防汞的吸收之外，研究發現某些益生菌也能攝入鉛、鎘等有毒重金屬，甚至於氰毒（cyanotoxin）、黴菌毒素（mycotoxin）等毒性物質，這些不起眼的小生命，真可說是人體腸道內的清道夫哩！

 

 

 

胃藥含鋁，長期服用小心吃成老人痴呆症
 
一個長期胃脹胃痛消化不良的四十一歲男性病人來求診，主訴已經吃了好幾年的胃藥，每次吃藥後都會有些改善，但是卻總是好不了，而且腸胃症狀反而越來越嚴重，同時最近也出現了易緊張、記憶力減退、肩頸痠痛等疾病。經頭髮礦物質檢測，才發現體內鋁量過高。
 
鋁是有毒的金屬，因為人類對其毒性的無知，它成為生活上應用極為廣泛的金屬，人體暴露的來源包括水污染、土壤及農作物污染、藥物（胃藥、sucralfate、止瀉藥、排汗藥、疫苗、緩衝劑型aspirin、某些薄荷醒腦劑）、食物（烘焙蘇打、烘焙粉、起司乳化劑、防鹽結塊物質、白麵粉）、化妝保養品、皮膚lotion、鋁箔、廚房鋁器、罐頭、牙膏、補牙銀粉、香菸濾嘴等等。
 
鋁的慢毒性以失智症較為著名：鋁的蓄積會漸漸造成緊張焦慮、語言功能異常、記憶力減退、精神症狀、癡呆症。許多神經退化性疾病患者被發現腦內的鋁很高，其中尤以阿茲海默症被認為和鋁中毒有很大的相關性。此外，鋁也可引起慢性腸胃疾病（腹痛、食道炎、腸胃炎、食慾不振）、慢性頭痛或肌肉疼痛、骨質疏鬆症，嚴重時引起腎臟傷害、肝功能指數上升。
 
胃藥可以暫時緩解胃潰瘍引起的急性腹痛，但是長期服用有害無益，對於慢性腸胃疾病完全沒有治療效果。胃酸是人體腸胃道內很重要的物質，除了可以協助消化吸收，也可以遏止壞菌孳生，一旦長期使用胃藥來中和胃酸，非但會引起消化不良，也會使許多壞菌過度生長，反而惡化腸胃症狀；此外，許多胃藥含有鋁，更會加重身體的鋁負荷，使身體鋁的蓄積量上升，引起更多的慢性症狀和疾病。不知道這樣的呼籲，我們親愛的鄉親父老能不能聽見。
 
 

血壓檢查
 
高血壓是血壓超過正常範圍。也就是收縮壓超過140毫米水銀柱，或舒張壓超過90毫米水銀柱。

免疫力與禽流感
 

許清祥 醫師
中國醫藥大學中醫系兼任副教授
成功大學生物科技所兼任副教授
 

禽流感→人體內無抗體的病毒
禽流感H5N1為什麼能引起全世界的注意與恐慌，主要是因為人體免疫記憶裡面沒有 H5 這樣的抗體，或抗原性的存在，即使現在的流感疫苗，對於H5的預防效果會不會隨著病毒的突變而失效，都有待討論。
預防禽流感 5 大法
1.應避免接觸家禽鳥類及其分泌物，若接觸立刻以清潔液徹底洗淨，並用消毒液消毒。
2.禽流感病毒不耐熱，故家禽肉必須煮熟後才能食用。
3.目前 H5N1 禽流感並無確效之疫苗，因此預防方法是增強自己身體之抵抗力 ( 提高與平衡免疫能力 ) 、均衡飲食。
4.養成良好個人衛生習慣，勤洗手。
5.民眾如往禽流感疫區( 越南、泰國、大陸、日本、南韓、寮國、東埔寨、印尼等地 )，應注意飲食衛生，且要注意加強自身免疫抵抗力，補充保健營養品，不可過勞而造成免疫力下降，若有發現異狀應立即通報及就醫。
 

人體對抗病毒與細菌的免疫特種部隊
1)身體最大的城牆器官：第一道防線→皮膚
一般的病毒與細菌，都無法直接穿透皮膚，我們也才能在充滿各種病毒與細菌的環境中繼續生活。如果我們的手上沾到病毒，再去觸摸眼睛、鼻子、嘴巴等這些沒有皮膚保護的地方，這些病毒便會入侵黏膜組織裡面開始繁殖，甚至引起疾病。
所以我們一直宣導強調要洗手，除了預防將手上的病原傳染給別人以外，也是在保護自己。
2)大門禁衛軍：第二道防線→黏膜組織
人體身上沒有被皮膚保護住的地方，其外表都是濕黏滑的黏膜組織，這些地方也就是人體防禦系統的大門所在。
為了加強黏膜的防禦能力，所以這些組織都有分泌液體的功能。這些液體可以不斷地沖刷掉黏附在上面的病原與細菌，讓它們沒有很多機會侵入人體組織內部。而呼吸道也可以藉由表面的黏液與纖毛的運動，不斷地將外來病原排出。
3)地雷+70%淋巴組織軍團：第三道防線→腸胃道
腸胃道的前線地雷，是存在於胃部PH2.0~3.2的胃酸，讓從口中進入的病源部分消失。
腸道細胞下面還有一些淋巴細胞軍團，(T細胞、 B細胞、自然殺手細胞)可辨認特殊的病原，每一種抗體分子，都可辨識已感染的病毒與細菌抗原，進而消滅，形成免疫力的作用。禽流感之所以可怕，就是人體抗體沒有辨識這種病毒的記憶。
 

現代人免疫降低兩大主因
由於現代都習慣食用滅菌食物，從罐頭、飲料、滅菌便當、微波食品、泡麵等，因為方便保存的緣故，多半採用滅菌的保存方式，這導致我們對於細菌的攝取減少，依統計顯示出，現代人所吃的細菌量相當於我們祖父那一輩足足少了六千分之一，對於腸胃道的免疫淋巴系統刺激便少，所以免疫系統降低作用，對於外來的攻擊自然沒有抵抗力。
再加上現代人飲食逐漸受西方速食文化所影響，高熱量、高蛋白質與高脂肪的飲食取代了清淡、高纖、低熱量的傳統飲食習慣，社會經濟的起飛與美食文化受到媒體的宣導與推廣，大魚大肉的飲食文化讓腸胃道的壞菌大量寄居，強烈影響身體免疫系統與疾病的產生。
 
如何提昇自我免疫力
1) 均衡的飲食與規律生活習慣
2) 學習每日自我排解當下壓力的方法
3) 腸胃保健常保健康
4) 適量運動與流汗
5) 良好的情緒管理
6) 做好居家環境清潔
腸道保健的關鍵：壞菌vs好菌
腸胃充滿壞菌您會有下列症狀
⊙ 放屁惡臭
⊙ 容易腹瀉、大便惡臭
⊙ 容易脹氣、消化不良
⊙ 口臭、精神很差、容易疲倦
⊙ 皮膚粗操沒有光澤
腸內好菌多的益處
1) 強化平衡身體免疫力與防癌
2) 減緩過敏症狀
3) 促進腸胃道健康、促進消化吸收
4) 控制膽固醇
5) 降低腸道癌病變的機率
6) 清理自由機、抗老化
 
 
 
 

抗過敏治療的新發現─益生菌療法
 
許清祥 醫師
中國醫藥大學中醫系兼任副教授
成功大學生物科技所兼任副教授
一、乳酸菌可治療過敏疾病
某些乳酸菌被視為益生菌，長期用來照顧人類的健康，近十年來除了有整腸、降膽固醇、防蛀牙、抗癌等療效外，並有許多文獻提供治療過敏疾病的證據。
早期科學家動物實驗證明，腸胃道中菌叢的改變，可以影響免疫反應。日本科學家進一步發現，乳酸菌的細胞壁可以誘發Ｔ細胞產生大量的細胞間白素─12，因此能夠抑制抗原特異性免疫球蛋白Ｅ抗體的產生，並且能夠預防過敏反應和食物過敏。在使用卵蛋白基因轉殖鼠的動物實驗中，也證明服用乳酸菌確實能抑制與過敏相關的免疫球蛋白Ｅ抗體，且產生大量的干擾素和免疫球蛋白Ａ抗體，可以治療食物過敏。
由於動物實驗幾乎已確定乳酸菌確實能降低第二型Ｔ細胞所造成的過敏免疫發炎反應，臨床醫師進而將乳酸菌用於治療食物過敏上，尤其是對牛奶過敏所引起的症狀，出現了神奇的改善效果。隨後也將乳酸菌使用在氣喘治療上，不論是家塵過敏原或是花粉引起的過敏症狀，都能有效改善。
更有學者證明，若連續服用優酪乳，每天至少二百公克連續一年，則不只能改善過敏症狀，也能降低免疫球蛋白Ｅ抗體。芬蘭學者還發現，懷孕媽媽若一等親中有過敏病者，在產前服用乳酸菌連續十四天，小孩則在出生後服用六個月，而小孩過敏病的發生率降低五成。因此研究顯示，口服乳酸菌能對過敏免疫疾病產生調節治療的作用。
二、傳統乳酸菌治療過敏會遭遇到的難題
過去乳酸菌株治療改善過敏的研究曾遭遇到一些難題，有待突破。第一是人體的胃內為強酸環境，酸度高達PH2.5，大多數的乳酸菌株於此環境中皆無法生存而被破壞；第二是能存活的乳酸菌移動至十二指腸裡，必須能耐膽鹽消化；第三是面臨少數僥倖逃過胃酸破壞、耐膽鹽的乳酸菌來到腸道後，無法有效附著於腸絨毛細胞表面，而隨著糞便排出體外，而小腸是人類最大的免疫場所之一，因此大多數的乳酸菌經口服後若無法大量定居在腸道中，就無法發揮其特定的功能，有效改善過敏症狀。

三、Lactobacillus Paracasei 突破性研究發現
由於乳酸菌對過敏治療有其限制性，因此必須開發出「定居型」的益生菌，而淘汰掉「過境型」的益生菌，但是屬於定居型的益生菌還是不少，作者所領導的醫療團隊乃利用腸胃內視鏡從健康人人體腸胃道中分離出四百餘種乳酸菌，建立詳細的菌種資料庫，再由生物晶片微陣列基因晶片的研究篩選，利用396個基因雜交反應的結果，進一步分析出有效功能特性，最後才選出能符合抗胃酸PH2.5、耐0.3﹪膽鹽、且具有強力黏附於腸道表皮細胞等三條件的超強乳酸菌株群。
過去研究乳酸菌只能用生化的方法分析鑑定菌種，但是今日拜分子生物醫學發展之賜，我們已能使用微陣列技術，同時於短時間內分析上千種基因和蛋白質，作法是將乳酸菌種與人類免疫細胞一起培養，培養後將免疫細胞RNA分子以適當的技術抽取出來，與製備好的生物晶片的菌種做雜交反應，使用免疫反應的基因當作篩選標的，就可達到治療過敏的目的。因為如果能促進Ｔ細胞免疫基因如γ干擾素、細胞間白素12、18等表現出來，免疫反應就能往第一型Ｔ細胞免疫反應發展，可以抑制第二型Ｔ細胞產生過敏的免疫反應。
利用此世界專利的高速細胞免疫篩選平台選出真正能殖出抑制過敏的最佳菌種─ Lactobacillus Paracasei 益生菌，這是定居型的益生菌，是有史以來抗過敏能力最強的乳酸菌種。研究結果並顯示，Lactobacillus Paracasei 能進一步促進免疫細胞釋放大量干擾素第一型細胞素，有效改善過敏疾病。Lactobacillus Paracasei 對各種過敏症具廣效性，可謂人類免疫史上重大的發現。

四、Lactobacillus Paracasei 的作用機轉
益生菌Lactobacillus Paracasei 經細胞株模式分析及動物有效性試驗證實，可誘導分泌高濃度γ干擾素，來減低過敏發炎反應中細胞間白素4、5、13的作用，驅使過敏發炎反應趨向非發炎性的第一型Ｔ細胞免疫反應路徑進行。同時Lactobacillus Paracasei 也會誘導細胞間白素12大量分泌，驅使過敏發炎反應趨向非發炎的第一型Ｔ細胞免疫反應路徑進行。
由於益生菌Lactobacillus Paracasei 可以使過敏發炎反應轉趨為非發炎的第一型Ｔ細胞免疫反應，此機制為「非抗原特異性」之發炎反應阻斷性免疫調節，因此Lactobacillus Paracasei 可有效改善各類型過敏原（如塵蟎、花粉等）所引起的「多種」過敏症狀，包括過敏性氣喘、過敏性鼻炎、過敏性鼻竇炎、過敏性結膜炎、異位性皮膚炎、過敏性蕁麻疹、過敏性濕疹、過敏性偏頭痛、過敏性肺炎等，但無任何副作用發生。
目前研究已發現支氣管哮喘主要病理機轉，是呼吸道慢性發炎反應，而發炎主要是因發炎細胞所釋放的各種發炎介質如血小板活化因子、組織胺、前列腺素、神經素和稀三白素等，這些發炎介質直接或間接傷害呼吸道表皮或肺組織，使呼吸道產生過度收縮反應，進一步表現出粘膜水腫，滲出液增多，充血反應，和平滑肌痙攣等，而使呼吸道阻力增加。
不過，這一系列的發炎反應，都是由第二型Ｔ細胞釋放細胞間白素4、5、10、13等所主導，因為這些細胞間白素可誘導Ｂ免疫細胞釋放免疫球蛋白Ｅ抗體，嗜伊紅白血球的增生和肥大細胞的活化和生成，並進一步釋放發炎介質。因此動物實驗證明，益生菌Lactobacillus Paracasei 能夠抑制發炎反應，降低免疫球蛋白Ｅ的合成，抑制細胞間白素4的合成或肥大細胞組織胺的釋放，就能夠抑制過敏反應的發生，降低氣喘的發生機率。

五、Lactobacillus Paracasei 的製程
既然發現了Lactobacillus Paracasei 乳酸菌具有絕佳的抗過敏效果，為協助過敏病人能夠輕易地改善過敏症狀，Lactobacillus Paracasei 乳酸菌就必須進入量產階段。作者於是採行高密度培養及凍晶乾燥技術，將 Lactobacillus Paracasei 乳酸菌提供給一般民眾食用，以期加惠過敏病患，並增進民眾的健康福祉。
１、高密度培養
利用電腦即時饋料系統，在準確的酸鹼平衡槽中進行Lactobacillus Paracasei 的高密度培養，最高密度達到每公克1010菌落數（也就是百億的菌落數），通常我們服用益生菌的每次有效治療劑量須要在109菌落數（十億的菌落數）以上，人服用後才會有抗過敏的效果。
２、凍晶乾燥技術保存
Lactobacillus Paracasei 乳酸菌一定要在活菌狀態下保存才具療效，如果採用熱風乾燥法，則菌種大多會死亡，因此Lactobacillus Paracasei 是採用最先進的低溫凍晶乾燥法，使其發酵液和菌種成為粉末，使菌體於低溫下休眠儲存，如此才能保證Lactobacillus Paracasei 益生菌中是含有活性菌的，有治療過敏的效果。

六、Lactobacillus Paracasei 正確服用方法
因為現代人飲食對腸道乳酸菌具負面影響，故建議建議過敏病人服用益生菌
Lactobacillus Paracasei 時，於清晨或睡前空腹時服用最佳；從剛出生的嬰兒到老年人都適用Lactobacillus Paracasei ，一天1~3顆即可。對於無法吞服膠囊的小朋友，可打開膠囊，將粉末混合於牛奶或果汁中服用，但請勿超過60°C，以免將殺死粉末中的活菌。7~10天後病人會有自覺性症狀改善。如果將劑量增加，可縮短改善時間。連續服用Lactobacillus Paracasei 一個月後，即可明顯改善病人的過敏性症狀；繼續服用至三個月後，更可以提升體內干擾素珈瑪（IFN-γ）的濃度，降低E抗體（IgE），驅使過敏發炎反應趨向非發炎性的第一型T細胞免疫反應路徑進行；為了使病人的改善情況更完整，須連續服用六個月，當然，基於現代人生活型態及飲食習慣對腸道益菌的影響，我們強烈建議病人在完成一個療程（六個月），體質改善完整後，仍持續兩～三天服用一次，以維持腸道Lactobacillus Paracasei 的菌數。
而現代乳品工業已能大量生產衛生可靠、符合良好製造規範（GMP）的產品，所以能穩定的提供便宜有效、口感芬芳的Lactobacillus Paracasei 製品，對過敏疾病患者來說，尤其是怕吃藥物的小朋友，相信是傳統治療方法外，最佳安全有效的治療選擇。
 
 
 
 
 

 
上班 VS. 作牢

 
你的事業，你來掌握